Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (43)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Spor Üstüne Alkol

Bu sıralar çeşitli kas gruplarını çalıştırmaya yönelik antremanlar yapıyorum. Düzenli de olmaya başladı, haftada 3 gün.

Öğlen yaptığım sporun üstüne akşam bir 50'lik içtim. 1-1,5 saatlik bütün emeği çöpe mi attık şimdi, ne yaptık? :)


 
ara sıra bir biradan bir şey olmaz ama yapacaksanız gerçek bir cheat day yapın. bu aynı zamanda motivasyon sağlar.

kacarrmurat.blogspot.com
  • aziz dostum jack  (27.07.19 11:56:44 ~ 11:57:24) 
Normalde kullanmıyorum spor günleri ama arkadaşlar fazla ısrar edince kırmayayım dedim, aldım bir 50lik. Evet içim rahatladı bu cevapla, teşekkür ediyorum :)) Cheat day fizikselden çok psikolojik etki yaratıyor gibi.


  • sevgikusunkanadinda  (27.07.19 12:03:40) 
bir sey olmaz bence cok. makrolari al da


  • baldur2  (27.07.19 12:05:47) 
50 lik dediğin bira ise 210 kaloridir.

15 dakika koşu da 210 kaloridir.

Yarınki ağırlık çalışması sonrası kardiyona 15 dakika koşu ilave et. Olsun bitsin.
  • Mirket  (27.07.19 12:08:14) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.