Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (48)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (6)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Spor öncesi beslenme

Merhaba. Bu konuda çok cahilim. Saçma sapan sorular sorabilirim.

Bugün iş çıkışı spora gideceğim. Eve gelmem 18.10 civari. Ofiste yemeği 12.00 - 13.00 yiyiyorum.

Niyetim eve gelip, hemen çantamı alıp spora gitmek ama aç karnına kardiyo yapmak ne kadar mantıklı? Spor önce neyi ne kadar yemem gerekiyor?

 
aç karnına kardiyo yapılabilir. ağırlık antremanları aç karnına biraz daha zordur.

illa bir şey yiyip içecekseniz, 1 muz + 1 sade kahve.
  • a darkness coming  (02.07.19 09:28:19 ~ 09:28:25) 
ikindi vakti bir şeyler atıştır


  • bir soru sorcam  (02.07.19 09:54:46) 
4 saat öncesinden nişasta spor sonrası protein diye gider cardiocularda, spora başlamadan 15dk önce de filtre kahve


  • sameidiott  (02.07.19 09:56:40) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.