[]
Koştuktan sonra ne kadar besin alınmalı?
Dışarda 40 dakikalık nir koşu sonrası alınması gereken karbonhidrat ve protein miktari nedir acaba?
kim için? 200 kilo sumocu için mi yoksa 40 kilo maratoncu için mi?
- diffarentiationation (25.06.19 14:38:42)
75 kilo normal yurdum insanı için
- Jeckson (25.06.19 15:23:01)
1