[]

vücut geliştirme ve beslenme

okul ve iş arasında bunu nasıl yapıyorsunuz? yemek mi taşıyorsunuz yanınızda?




 
yanımda 4 yumurta götürüyordum ben


  • olaylar olaylar  (19.06.19 16:53:29) 
ofisteki buzdolabı ve mikrodalga fırından yararlanıyorum.
sabah 4-5 haşlanmış yumurta
öğle yemeğinde protein ağırlıklı yemek
saat 5 gibi 3-4 yumurta + tuzsuz makarna veya tavuk + makarna
akşam 19:30 gibi spor
spor sonrası 4 yumurta
  • kitik  (19.06.19 17:00:16) 
Yapamiyorum. O yuzden biraktim sporu. Salona gitmek bir sey degil ki. Asil olay yemek ve uykuda.


  • stavro  (19.06.19 18:08:00) 
kesinlikle. gün içinde yemeği nasıl halledicem diye düşünüyorum. yanında taşımak gerekiyor sanırım ama hem yük hem bozulabilir.


  • hknty  (19.06.19 18:10:17) 
Bu şartlarda ya paraya kıyıp dışarıda kaliteli şekilde besleneceksin ya da yemeğini yapıp yanında dolaştıracaksın. Beslenme olmadan bu iş yaş, yerinde sayarsın


  • filipis  (19.06.19 22:10:15) 
Sıcak tutan akma olayı olmayan yaklaşık 1 litre hacime sahip bir sefer tası ve bu sefer tasını yerleştirip yanında götürebileceğin bir çanta. Her gün zor oluyor hazırlamak ya da bir önceki günden fazla yemek yapıp ayarlamak elbet. Haftada bir gün dışarıdan ızgara-döner ile idare edip bir gün de 24 saat IF yapıyorum, zorlamıyor.


  • candanag  (19.06.19 23:00:30) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.