[]
evde fitness yaparken çıplak ayak mı ayakkabı mı?
tek ve çift ayak ile yapılan, bolca zıplama içeren çalışmalarda hangisi daha sağlıklıdır eklemlerim için?
yumuşak tabanlı koşu ayakkabılarımı giyip fitness matı üzerinde mi spor yapayım yoksa çıplak ayak ile tatami minderi üzerinde falan mı antrenman yapayım?
teşekkürler.
*komşuyu dert etmeyin, ses gitmiyor, gitmeyecek.
yumuşak tabanlı koşu ayakkabılarımı giyip fitness matı üzerinde mi spor yapayım yoksa çıplak ayak ile tatami minderi üzerinde falan mı antrenman yapayım?
teşekkürler.
*komşuyu dert etmeyin, ses gitmiyor, gitmeyecek.
ayakkabıyla
- füt (14.03.19 14:28:10)
Tatamiyi serin ve ayakkabıyı giyin. Darbe ne kadar emilirse eklemlere o kadar az basınç olur.
- antihero (14.03.19 14:43:31)
Patilerin iyiliği için ayakkabı şart
- photo85 (14.03.19 15:49:30)
1