Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (55)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

protein açığını tamamlamam için öneriler?

sütle tamamlıyorum ama karnıma iyi gelmiyor, yoğurt yiyorum zaten. karnıma dokunmayacak protein önerilerinizi alabilir miyim? karbonhidrat ve yağda sıkıntı yok onları tamamlayabiliyorum. kuruyemiş yemekten de çok sıkıldım. ve epeydir uğraşıyorum 2 kilo aldım mutluyum.




 
laktozsuz süt denediniz mi ?


  • delidir yakalayin  (26.02.19 13:28:43) 
@delidir yakalayin, hayır denemedim ama sözlükte karaciğer için sağlıksız deniliyor. o yüzden cesaret edemiyorum içmeye.

şurda: eksisozluk.com
  • for day to break  (26.02.19 13:30:21) 
kefir denemis miydin?


  • in vino veritas  (26.02.19 13:34:35) 
@in vino veritas, kefir zayıflatıyor beni. bağırsaklarımın çalışmasında sorun yok zaten iyi çalışıyorlar. kabızlık sorunum da yok.


  • for day to break  (26.02.19 13:37:30 ~ 13:37:58) 
lor? lorlu yumurta akı omleti?


  • kobuzchu kiz  (26.02.19 13:38:24) 
sütü yoğurdu marketten yemiyorsunuzdur inşallah?
günlük tam yağlı süt ya da köy sütü satan bi yer bulup;yoğurdu evde yapmanız gerek.

cevaben de;organik yumurta (numaraları 0 ile başlar) tam yağlı peynir, hindi, kırmızı et ve balık diyorum.
  • jimjim  (26.02.19 13:40:32) 
@jimjim, aslında hemen yanıbaşımda köy sütü satılıyor ama bazen marketten de alıyorum. market daha pratik çünkü biliyorsun. evde sütü alacaksın, kaynatacaksın, mayalacaksın derken marketten pıt diye alıp yemek daha kolayıma geliyor ama ev yoğurdu konusunda epey uzmanlaştım.


  • for day to break  (26.02.19 13:43:30) 
lorlu yumurta +1


  • Jesus Christ  (26.02.19 13:47:32) 
et yemediğinizi varsayıyorum. kuru fasulye, bakla, soya vs. yiyebilirsiniz.


  • görünmezkaza  (26.02.19 14:10:04) 
protein tozlarının üretim amacı tam olarak bu soru.


  • yazar yazmaz yazan yazar  (26.02.19 14:35:37) 
Mehmet öz sabahları 25 gram whey protein tozunu suyla karıştırarak içmeyi öneriyor.


  • adwokat  (26.02.19 15:13:12) 
kinoa, meksika fasulyesi, yoğurt olarak da yapamıyorsanız ada yoğudu, tire kooperatif veya zile yoğurdunu öneririm.


  • gergedan  (26.02.19 15:35:19) 
protein tozu candır. miden almıyorsa gerisi tıraş. yoğurtla sütle protein alınmaz. yani on litre harbi süt içsen anca belki...


  • alperz  (26.02.19 15:54:41) 
Lor,yulaf ezmesi, baklagiller


  • Ulufruko  (26.02.19 16:19:12) 
yulafın neresinde protein var yav? 10 gram protein(o da dandik) alacan diye 50 gram karbonhidrat almak nasıl bir mantık?


  • alperz  (26.02.19 16:37:33) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.