[]
Spor yapanlar tatlı olayını nasıl hallediyorsunuz?
Kilo vermeye çalışanlar katı diyet uygulayanlar değil de vücut geliştirme yapanlar hacim kazanma döneminde olanlar tatlı olarak ne yiyorsunuz? canınız istediğinde allah ne verdiyse gömüyo musunuz? Ne yemek lazım?
Ne bulursam yiyorum ama şekeri de abartmadan. Yağı abartıyodum. Tatlı zaten sevmem ama canım çektiyse önüme ne gelirse yerim. 2 aya kadar yiyemiycem çünkü.
Abartmadan ye bence. Kasma. Zaten zamana yayılan bi spor. Önemli olan kas yapmak, kiloyu her zaman verirsin.
Abartmadan ye bence. Kasma. Zaten zamana yayılan bi spor. Önemli olan kas yapmak, kiloyu her zaman verirsin.
- (s)AINT
(17.02.19 19:02:28)
@saint, ben biraz dikkat ediyorum açıkçası. beyaz ekmeği bıraktım çaya da şeker katmıyorum ama tatlı canım istiyor arada. kilo alırken yavaş da olsa dengeli alabilmek istiyorum. arada waffle yiyesim geliyor bunun çok bir zararı olur mu ya? mesela o gün yaptığım antrenmanı hiç etmiş mi olurum?
- lukas (17.02.19 19:05:20)
Sutlu tatlilar falan yiyorum.
Waffle gibi cop tatlilar yemedigin surece bisey olmaz.
Waffle gibi cop tatlilar yemedigin surece bisey olmaz.
- acemi (17.02.19 19:13:01)
Ye gitsin bi şey olmaz. Arada ye ama. Haftada bir ye.
Antrenman da hiç olmaz. Ağır bas, sıkı çalış. Arada kaçamak yaptın diye bi şey olmaz. İnsan bu işlerle uğraşınca biraz psikopatlaşıyo, gramı hesaplamaya başlıyo. İyi bi şey ama fazla da takılmamak gerek.
Antrenman da hiç olmaz. Ağır bas, sıkı çalış. Arada kaçamak yaptın diye bi şey olmaz. İnsan bu işlerle uğraşınca biraz psikopatlaşıyo, gramı hesaplamaya başlıyo. İyi bi şey ama fazla da takılmamak gerek.
- (s)AINT (17.02.19 19:15:13)
Sek quark gayet ideal
- Fritz-X (17.02.19 19:19:18)
Bazal metabolizman düşük değilse spor sonrasında göm gitsin. Hamurişi tatlılardan uzak dur sadece
- neysene (17.02.19 19:42:01)
şu an dolapta pastamia var. hatırlatma lütfen!!!
- for day to break
(17.02.19 19:49:55)
@for day to break, şimdi google'dan baktım da o neymiş öyle ya. dolabına hiç girmemesi gerekiyomuş bence. resmen kalori bomb
- lukas (17.02.19 19:52:14)
Spor yapinca canim daha az tatli cekiyor.
- burka (17.02.19 20:04:05)
Hurma fındık en güzel tatlı.
- chavezding (17.02.19 20:08:00)
tatlı yememek aslında çok kolay.
nasıl tatlılar yiyebilirim diye düşünmek yerine nasıl hiç tatlı yemem diye düşünürsen hayat çok daha harika olur.
hiç tatlı yemiyorum. hiç aklıma bile gelmiyor. insan alışınca gerçekten çok kolay.
ve tatlı yemediğin için enerjinin daha yüksek olduğunu vücudunda hissedeceksin.
üzgünüm soruya cevap olmadı. şu şekilde cevap veriyim ya da : meyve ye. orman meyveleri-çilek-kiraz gibi. en güzel tatlı.
bu arada ben meyve de yemiyorum.
nasıl tatlılar yiyebilirim diye düşünmek yerine nasıl hiç tatlı yemem diye düşünürsen hayat çok daha harika olur.
hiç tatlı yemiyorum. hiç aklıma bile gelmiyor. insan alışınca gerçekten çok kolay.
ve tatlı yemediğin için enerjinin daha yüksek olduğunu vücudunda hissedeceksin.
üzgünüm soruya cevap olmadı. şu şekilde cevap veriyim ya da : meyve ye. orman meyveleri-çilek-kiraz gibi. en güzel tatlı.
bu arada ben meyve de yemiyorum.
- disardayim (17.02.19 21:44:27)
Cok farkli gorusler okuyacaksin ama iyi bir vucutcu tatli yemez. Spordan 40 dk once bir parca meyve olabilir sadece. Veya protein tozu hazirla tatli niyetine. Sporcunun baklavasi 1 muzdur. Yaz yaz bitmez...
- tunaktunaktun (18.02.19 02:48:26)
1
