[]
Koşu esnasında mide bulantisi
Orta tempoda koşarken genellikle 3. Km'den sonra mide bulantısı başlıyor. Beslenmeyle ilgili olduğunu düşünmüyorum, genelde 2 saat öncesinde kararında bir öğün yemiş oluyorum. Neden oluyor olabilir, siz de yaşıyor musunuz bu durumu?
Muhtemelen kan şekerin düşüyor. Daha lifli gıdalar tüketmeye çalış böylece kan şekerin daha stabil kalır. Yulaf mesela veya tam tahıl ekmek gibi.
- bos gezenin bos ustasi
(30.01.19 20:40:16)
Tansiyonun düşüyor olabilir su içiyor musun
- pastörizesüt
(30.01.19 20:45:04)
Yalnızca koşuda değil, her türlü spor aktivitesinde kendi sınırımı zorlamaya tam başlayacakken dayanılmaz bir mide bulantısı başlıyor. Sebebini ve çözümünü ben de merak ediyorum.
- estranged (30.01.19 23:32:30)
Ben eski hentbolcuyum. 8 yıl boyunca yaptım bunu. İlk 4 yıl boyunca bir sıkıntım yoktu ama daha sonra antrenman ve maçlarda koşup terleyince mide bulantısı ve kusma yüzünden maçlardan çıkmak zorunda kaldım. Yani maçın ortasında çıkıp kusup sonra hemen tekrardan maça giriyordum. Başta stresten sandım. Sonra öğrendim ki midemde iltihap varmış. Midenizde bir sıkıntı olabilir yani ya da safranızda. Dahiliyeye gidip bu sıkıntınızı anlatırsanız yardımcı olurlar. Ben direkt dahiliyeye maçlarda kusuyorum şikayetiyle gitmiştim zaten sonra iş büyüdü endoskopiye kadar vardı.
Geçmiş olsun bu arada.
Geçmiş olsun bu arada.
- Seriusestquamcogitas (31.01.19 11:43:11)
1
