[]
X diyeti
Şimdi ben şekeri ekmeği falan kestim ama herhangi bir diyet uygulamıyorum ve uygulamak ihtiyacı hissediyorum.
Karatay diyeti baktım adamı kalpten götürür vs yazmışlar.
Diyet önerisi olan var mıdır?
Karatay diyeti baktım adamı kalpten götürür vs yazmışlar.
Diyet önerisi olan var mıdır?
Düşük karbonhidrat diyeti
- kablelvuku (07.11.18 15:45:03)
karatay bence en sağlıklısı sabah 2 yumurta zeytin yulaf ezmesi
öğlen sebze yada et yemeği salata akşamda aynı.
saat 8den sonra bir şey yenmeyecek günde 1 meyveden fazla yenmeyecek.
şeker ekmek pilav yasak. nişastalı sebze meyve yemek yasak.pekmez vs şekerli şeyler yasak.
öğlen sebze yada et yemeği salata akşamda aynı.
saat 8den sonra bir şey yenmeyecek günde 1 meyveden fazla yenmeyecek.
şeker ekmek pilav yasak. nişastalı sebze meyve yemek yasak.pekmez vs şekerli şeyler yasak.
- mikahakkinen (07.11.18 15:47:23)
karatay kalpten götürür diyenleri ciddiye alma. onunki diyet değil zaten sağlıklı beslenme.
- sta (07.11.18 16:14:06)
Karatay diyetini uygula muhtesem bir sey. Caya tereyagi karistirarak 3 ayda 26 kg verdim.
- bos gezenin bos ustasi (07.11.18 19:16:06)
1