endise icin randevu gibi gun ve saat belirleyin, o saat ve gun haricinde endiselenmeyin, endiselenmeye basladiginizda kendinize hatirlatacaksiniz, ben simdi bunlari dusunmeyecegim, misal carsamba 17.30da zaten endiselenme randevum var, o zaman gonul rahatligiyla, kendimi kotu hissetmeden bunu yapabilirim diyeceksiniz, zaman icerisinde endiselerinizi kontrol etmenize de faydali olacak bu randevulu sisteme gecis.
- mavicorap
(28.10.18 02:16:53)
Tipta anksiyete diye gecer. Psikiatri ve ilac diyorum.20 li yaslarda oluyor. 35 e gelince genelde azaliyor.
- tunaktunaktun
(28.10.18 07:55:14)
1
