[]
Ayı gibi yiyen biri iştahını nası kesebilir?
Bir insanın çocukluğundan beri boğazı çok büyükse, yemek seveyi çok seviyosa, fakat artık durumun boku çıkmış durumdaysa ve kişi gittikçe kilo alıyosa, bu insan iştahını nası kesebilir?
Not 1: Kişi daha önce diyetisyen ve akupunktur yollarını denemiş faide sağlayamamış. Zayıflama haplarından tırsıyomuş. Yok muymuş ulan şöyle iştah kesici bi bitki falan?
Not 2: Kişi düzenli kahvaltısını falan ediyomuş, ottan çöpten tiksinse de sebze meyve ve lifli gıdalar yemeye çalışıyomuş, gece yeme adeti falan yokmuş. Tek sorunu Sık sık ve çok yemekmiş, bunu sık sık ve az yemeye çevirmeye çalışıyomuş. Çok da hereketli bi işi varmış, hareketsizlik gibi bi durumu yokmuş.
Bak gene acıktım.
Not 1: Kişi daha önce diyetisyen ve akupunktur yollarını denemiş faide sağlayamamış. Zayıflama haplarından tırsıyomuş. Yok muymuş ulan şöyle iştah kesici bi bitki falan?
Not 2: Kişi düzenli kahvaltısını falan ediyomuş, ottan çöpten tiksinse de sebze meyve ve lifli gıdalar yemeye çalışıyomuş, gece yeme adeti falan yokmuş. Tek sorunu Sık sık ve çok yemekmiş, bunu sık sık ve az yemeye çevirmeye çalışıyomuş. Çok da hereketli bi işi varmış, hareketsizlik gibi bi durumu yokmuş.
Bak gene acıktım.
tek ve kesin çözümdür, tecrübelerle sabittir, gerisi geçici veya yalan veya yetersiz çözümlerdir. açıklıyorum "İRADE" emin ol kardeşim bu işin en kesin en etkili yolu bu. tabi oldukçada zor. diğer şeyler kolaydır ve geçicidir.
- pposeidon_1
(11.03.10 12:15:03)
spor yapmayi deneseniz?
- kush
(11.03.10 12:33:18)
Spor yapınca iştahım iyice artıyo yav.
- lucy in the sky with diamonds (11.03.10 12:45:32)
bence yemeyi kesmeye calisma yediklerini yakmak icin spor yap. benim enistem de senin gibi yedikce yer. hic ekmekten kisayim pilav yemeyeyim ot cop yiyeyim demez. ne bulursa yer. ama her gun sabah da 15-20 km kosu yapar. spor yapmasinin tek sebebi de daha fazla yiyebilmek:)
- crucio (11.03.10 12:53:54)
shangri-la diyeti bir süre önce yurt dışında çok popülerdi. günde 2 kaşık extra light zeytinyağı içiyosun ve iştahın kesiliyor bu diyete göre . bir googleda ara istersen
- sayinseyirciler (11.03.10 13:08:57)
kilosu normalse olduğu gibi devam eder. (kilo alıyorum demişsin o yüzden düzeltiyorum kilosu normal "sınırlar" içindeyse)
yediği şekere, yağa dikkat eder. (kalp damar hastalıklarından filan korunmak için) istediği kadar yer, ama sağlıklı yer. abur cubur yerine yemiş yer mesela.
kiminin metabolizması çok hızlı çalışıyor ve eğer boğazından kesmeye kalkarsan vücudun hastalıklara açık hale gelebilir.
lömbür lömbür değilsen, kasına koluna güveniyorsan bence kısmana hiç gerek yok boğazını.
ingilizce anlıyosanız discovery'nin human body - pushing the limits belgesellerini online olarak bedava izleyebilirsiniz. vücudunuz düşündüğünüzden çok daha becerikli :)
170 boyunda yapılı efendim 80 kilo inşaat işçisi bir adamla
165 boyunda 55 kilo tüm gün oturan devlet memuru bir kadının yediği miktar çok farklı olmalı. o yüzden başkalarına göre değil kendi metabolizmana göre dengeni bulmalısın.
yediği şekere, yağa dikkat eder. (kalp damar hastalıklarından filan korunmak için) istediği kadar yer, ama sağlıklı yer. abur cubur yerine yemiş yer mesela.
kiminin metabolizması çok hızlı çalışıyor ve eğer boğazından kesmeye kalkarsan vücudun hastalıklara açık hale gelebilir.
lömbür lömbür değilsen, kasına koluna güveniyorsan bence kısmana hiç gerek yok boğazını.
ingilizce anlıyosanız discovery'nin human body - pushing the limits belgesellerini online olarak bedava izleyebilirsiniz. vücudunuz düşündüğünüzden çok daha becerikli :)
170 boyunda yapılı efendim 80 kilo inşaat işçisi bir adamla
165 boyunda 55 kilo tüm gün oturan devlet memuru bir kadının yediği miktar çok farklı olmalı. o yüzden başkalarına göre değil kendi metabolizmana göre dengeni bulmalısın.
- kediebesi (11.03.10 13:18:05 ~ 13:58:02)
yediğiniz lokmaları ağzınızda kaç kere çiğniyorsunuz buna dikkat edin. çok kez çiğner ve öyle yutarsanız çabuk doyar ve kalkarsınız. ama az çiğner direk yutarsanız dokluk hissini hissetmezsiniz bile :)
- 0dy (11.03.10 13:18:19)
fiziksel bir rahatsızlığın yoksa bu psikolojik rahatsızlığa işaret olabilir. yeme bozukluğu adı verilen. aslında toksundur ama sana göre açsındır. psikiyatriste gitmeni öneririm. onun dışında 5-htp tabletleri düzenli kullanımda, insan gibi yiyebilmeyi sağlıyor, çünkü serotinin üretiyor, ilaç değildir, besin takviyesidir, solgarda var.
5-htp adamın iştahını kesmiyor ama insanca yiyorsun dediğim gibi.
5-htp adamın iştahını kesmiyor ama insanca yiyorsun dediğim gibi.
- clementine (11.03.10 13:38:17)
henüz 23 yaşındayım. aynı konudan muzdaribim.
dana gibi yiyorum arkadaş. ve ne kadar fazla yemek yemiş olsam da 1 saat sonra yine acıkıyorum. sanki kurt var midemde. doktora gittim fiziksel bir rahatsızlığım yok. eğer evde ekmek yoksa veya atıştırmak için bir abur cubur yoksa kendimi çok kötü hissediyorum. sürekli yemek yemek istiyorum.
sanırım arkadaşların söylediği gibi psikolojik. ama bir insanla konusarak kendimi aç hissetmeyeceğim düşüncesine de inanamıyorum.
eğer çözümü bulursan beni de kurtarmış olacaksın dostum.
dana gibi yiyorum arkadaş. ve ne kadar fazla yemek yemiş olsam da 1 saat sonra yine acıkıyorum. sanki kurt var midemde. doktora gittim fiziksel bir rahatsızlığım yok. eğer evde ekmek yoksa veya atıştırmak için bir abur cubur yoksa kendimi çok kötü hissediyorum. sürekli yemek yemek istiyorum.
sanırım arkadaşların söylediği gibi psikolojik. ama bir insanla konusarak kendimi aç hissetmeyeceğim düşüncesine de inanamıyorum.
eğer çözümü bulursan beni de kurtarmış olacaksın dostum.
- naanick (11.03.10 15:31:03)
irade ile bir yere varamazsınız. bir süre kadar işe yarar, an gelir iradenize karşı koyamaz ve yemeğe abanırsınız. sonra pişmanlık, sonra tekrar irade tekrar dayanamama... off insan hayattan soğur.
sadece "glisemik indeks ve beslenme" konusunu netten biraz araştırmanızı tavsiye ederim. yemek yemek de tıpkı sigara içmek gibi yedikçe daha çok yemek isteyeceksiniz. sigara içme isteğini tetikleyen şey nikotindir. yeme isteğinizi tetikleyen şey de düşen kan şekerinizdir. glisemik indeksi yüksek gıdalar tüketiğinizde kan şekeriniz aniden yükselir, çok mutlu olursunuz ama yükseldiği hızla da geri düşer bu meret ve çok kısa bir süre içinde tekrar yemek yeme ihtiyacı hissedersiniz. bu böyle sürer gider. tamam çok yiyorsunuz da ne yiyorsunuz? ona bir bakın bence. glisemik indeksi düşük gıdalar tüketirseniz çabuk acıkmayacağınız için irade mücadelesine girmenize gerek kalmayacak. yalnız bu hemen olmuyor 1 haftada falan ancak oturuyor yerine yeme düzeni. açlık çekeceğiniz şurda bir hafta. denemeye değer.
sadece "glisemik indeks ve beslenme" konusunu netten biraz araştırmanızı tavsiye ederim. yemek yemek de tıpkı sigara içmek gibi yedikçe daha çok yemek isteyeceksiniz. sigara içme isteğini tetikleyen şey nikotindir. yeme isteğinizi tetikleyen şey de düşen kan şekerinizdir. glisemik indeksi yüksek gıdalar tüketiğinizde kan şekeriniz aniden yükselir, çok mutlu olursunuz ama yükseldiği hızla da geri düşer bu meret ve çok kısa bir süre içinde tekrar yemek yeme ihtiyacı hissedersiniz. bu böyle sürer gider. tamam çok yiyorsunuz da ne yiyorsunuz? ona bir bakın bence. glisemik indeksi düşük gıdalar tüketirseniz çabuk acıkmayacağınız için irade mücadelesine girmenize gerek kalmayacak. yalnız bu hemen olmuyor 1 haftada falan ancak oturuyor yerine yeme düzeni. açlık çekeceğiniz şurda bir hafta. denemeye değer.
- katzizu (11.03.10 15:57:04)
1
