[]

fit tarifler

selamlar.

diyet ve egzersiz yapıyorum kilo vermek için. fatsecret kullanıyorum, instagramda takip ettiğim bir iki hesap var. böyle mesela şekersiz tatlı tarifi veren, porsiyon hesapları ile neyden ne kadar yiyebileceğimi anlatan hesaplar takip etmek istiyorum. ingilizce de olur. var mı öneriniz?

bu arada 6 günde 2.5 kilo verdim. kesinlikle paletli gıda ve şeker yemiyorum, düzenli yürüyüş ve egzersiz yapıyorum her gün. öncesinde çok hareketsizdim o yüzden verilen bu kilonun normal olduğunu düşünüyorum ama emin olamadım.

 
Fit gurme
Fit mühendis
Kaç kalorilik bir açık bırakıyorsunuz?
İşlenmiş gıdaları kesince ödem de gider. O yüzden mezura ile kendinizi ölçün. Tartıdan daha mantıklı.
  • fasulyek  (12.09.18 14:25:07) 
o giden 2.5 kilo su.


  • alperz  (12.09.18 14:25:12) 
diyetisyenim Cenk Özyılmaz'ın çok iyi tarifleri var instagramda. @cenkozyilmaz takip ediniz:)


  • suicides underground  (12.09.18 14:39:53) 
ilk buna bakın: begenilenlezzetler
sekersizlezzetler
dilarakoçak
central_fitlife
gurmediyet
semaninsagliklimutfagi
gurmediyet
badeninsekeri
healthyfoodbreak
  • Olric  (12.09.18 17:06:53) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.