[]
uzun süre oturmak kamburluk
uzun süre masa başında oturmam gerekiyor. kamburluk var. spora da pek zaman ayıramıyorum. ayırsam bile uzun süre masa başında olduğum için zor oluyor düzeltmek. boyum 1.83. oturduğum masa 70 cm yükseliğinde. kısa mı acaba? yüksek masa alayım dedim genelde bu yükseklikte hep. 2 saat oturuyorum sırtım ağrımaya başlıyor.
sırtı ve popoyu yastık ile destekleyip yükseltin. Ayrıca boyun ve sırt hareketleri yaparsanız geçiyor.
- otlukek (10.09.18 12:52:27)
1