[]
ağrısız sızısız kaliteli bir yaşlılık geçirmek mümkün mü sizce?
etrafımdaki yaşlıların kimi alzaymır, parkinson, kulak duymuyor göz görmüyor, dizler ağrıyor, makinayla nefes alıyorlar... bunlar her genci bekleyen kaçınılmaz son mu, daha güzel yaşlılık için fikri olan, iyi örneklere rastlayan var mı?
Yaşlılığın doğası bu sanırım. Vücut yavaş yavaş iflas ediyor. Bir anda beyin kanaması, kalp krizi ya da kaza ile hık diye gitmediğin sürece geriye pek seçenek kalmıyor. Ötenazi hariç.
- fleur du mal
(21.04.18 22:00:22)
yaşlanınca hayat kalitesi düşüyor tabii ki onun kaçışı yok ama benim dedem 85 yaşında ve hala kışın sabahtan akşama kadar odun kırar, her gün benim dolmuşla giderken dahi yorulup üşendiğim yolu yürür. hiç abartmıyorum gidiş-dönüş yürüyerek toplamda 4 saat süren yolu neredeyse her gün gidiyor adam.
şu an için tek sıkıntısı ağır işitiyor olması. bir de ciğerleri sorunlu artık. maalesef daha sık hastaneye gider oldu ama bundan 5 sene önce gerçekten zımba gibiydi. şimdi bile yine iyi idare ediyor, bazen çok öksürmesi dışında bir şikayeti yok.
onun "sırrı" çok basit: az yiyor, alkolü sigarası yok ve ÇOK hareket ediyor. ama özellikle dikkat ettiği bir şey yok. neblim pasta versen mesela yer adam. acıktığı zaman evde ne pişmişse biraz ondan yiyor, o kadar. özellikle beslenmesine dikkat ettiği yok.
böyle yaşlılık geçirmek mümkün tabii ama bizler için bence çok zor. şu zamanda öyle yaşamak imkânsız sayılır. 30 yaşındayken günde 4 saat yürü bakalım yürüyebilirsen. işin, okulun vs. müsaade etmez. sığır gibi yaşıyoz.
şu an için tek sıkıntısı ağır işitiyor olması. bir de ciğerleri sorunlu artık. maalesef daha sık hastaneye gider oldu ama bundan 5 sene önce gerçekten zımba gibiydi. şimdi bile yine iyi idare ediyor, bazen çok öksürmesi dışında bir şikayeti yok.
onun "sırrı" çok basit: az yiyor, alkolü sigarası yok ve ÇOK hareket ediyor. ama özellikle dikkat ettiği bir şey yok. neblim pasta versen mesela yer adam. acıktığı zaman evde ne pişmişse biraz ondan yiyor, o kadar. özellikle beslenmesine dikkat ettiği yok.
böyle yaşlılık geçirmek mümkün tabii ama bizler için bence çok zor. şu zamanda öyle yaşamak imkânsız sayılır. 30 yaşındayken günde 4 saat yürü bakalım yürüyebilirsen. işin, okulun vs. müsaade etmez. sığır gibi yaşıyoz.
- der meister (21.04.18 22:09:19)
Bir video paylaşayım.
www.youtube.com
Bu videoda bir genç bir de yaşlı adam boks yapıyor gördüğün gibi. Yaşlı adam en az 50 yaşında. Genç ise 25-30 yaşlarında. Yaşlı adam buna rağmen genç birinin üstesinden rahatlıkla gelebiliyor. Bu adam belki de yıllarca spor yapmış bir insan. O yüzden yaşıtları zor nefes alırken bu şekilde hareketli ve güçlü olabiliyor. Daha güzel yaşlılık için her gün spor yapmalısın. Bu videodaki gibi çok örnek var. 70 yaşında olup hırsız yakalayan insanlar var. Türkler genelde hareketsiz yaşadıkları için ve de kötü beslendikleri için bu hale geliyorlar.
www.youtube.com
Bu videoda bir genç bir de yaşlı adam boks yapıyor gördüğün gibi. Yaşlı adam en az 50 yaşında. Genç ise 25-30 yaşlarında. Yaşlı adam buna rağmen genç birinin üstesinden rahatlıkla gelebiliyor. Bu adam belki de yıllarca spor yapmış bir insan. O yüzden yaşıtları zor nefes alırken bu şekilde hareketli ve güçlü olabiliyor. Daha güzel yaşlılık için her gün spor yapmalısın. Bu videodaki gibi çok örnek var. 70 yaşında olup hırsız yakalayan insanlar var. Türkler genelde hareketsiz yaşadıkları için ve de kötü beslendikleri için bu hale geliyorlar.
- dissendium (21.04.18 22:09:50 ~ 22:12:17)
ya aslında haklısınız arkadaşlar sağlıklı yaşlı gördüm. kaldığım oteldeki rus teyze kaç yaşındaydı bilmiyorum ama kamburu çıkmıştı ama lakin çok hızlı hareket ediyordu ve türkiye'ye tatile gelmiş. nefesi, gözü, dermanı gayet yerindeydi. tenis oynuyordu kambur haline bakmadan.
birde bizim burda yaşlı var, 90 yaşında ben nasıl ölecem hiç bir yerim ağrımıyor diyor. yediği de çayla çorba. dişleri yok çünkü. sanırım onunkisi genetik. ama gençliğinde çok çalışkanmış.
birde bizim burda yaşlı var, 90 yaşında ben nasıl ölecem hiç bir yerim ağrımıyor diyor. yediği de çayla çorba. dişleri yok çünkü. sanırım onunkisi genetik. ama gençliğinde çok çalışkanmış.
- for day to break (21.04.18 22:16:28 ~ 22:17:33)
avrupalılar başarabiliyor. burada erken çöküyoruz. neşesiz, hareketsiz, heyecansız olduğumuzdandır...
- e haliyle
(21.04.18 23:09:34)
Kesinlikle her genci bekleyen kaçınılmaz son değil. Akıllı yaşlanmak lazım. Akıllı yaşlanmanın olmazsa olmazı hareket. Yürümek, çalışmak...
Benim çevremde 80-90 yaşlarında kimseye muhtaç olmadan yaşayıp üstüne çevresine yardımcı olan, dağ tepe demeden gönüllü çalışan, sabahtan akşama işinde çalışan çok insan var.
Benim çevremde 80-90 yaşlarında kimseye muhtaç olmadan yaşayıp üstüne çevresine yardımcı olan, dağ tepe demeden gönüllü çalışan, sabahtan akşama işinde çalışan çok insan var.
- hayat aklini konusacak bir filozof uret (22.04.18 10:31:47)
eskiden gittiğim spor salonunda 78 yaşında bir amca vardı. gayet dimdik. tüm makinalarda orta ağırlıklarda çalışıyordu. ağrısı sızısı var gibi de değildi. düzenli spor ve sağlıklı beslenme ile bence mümkün.
- orpheus (22.04.18 21:22:13)
1
