[]
dondurma ve fitness
marketlerde satılan dondurmalardan bahsediyorum. bir kapta satılır hani vanilyalı algida, vb.
bunları kalorilerimi ve proteinlerimi tamamlamak için tüketmem mantıklı olur mu ? mesela akşam atıyorum 50 gram yesem. besin değeri açısından iyi diye duydum.
bunları kalorilerimi ve proteinlerimi tamamlamak için tüketmem mantıklı olur mu ? mesela akşam atıyorum 50 gram yesem. besin değeri açısından iyi diye duydum.
Yine yiyeceksen ye ama makro tamamlayacam diye yeme, dondurmadan ne protein gelecek 3-5 gram protein de eksik kalsın.
- angelus
(18.04.18 11:49:14)
muzları buzluğa at, yoğurt+protein tozuyla blenderdan geçir.
en azından eklenti şekeri olmayan, içerisinde ne olduğunu bildiğin bir şey yersin.
en azından eklenti şekeri olmayan, içerisinde ne olduğunu bildiğin bir şey yersin.
- marla is in my head
(18.04.18 12:17:25)
Bunlarda glikoz şurubu olduğu için kanındaki serbest yağ asidi miktarı aynı kalorilik bir muzdan daha fazla oluyor. Yani yağ yakımını yavaşlatabilir. Dondurulmuş muzla yapma fikrine katılıyorum o da olmazsa normal şeker ile yapılan dondurma alın nispeten algidadan daha iyi. Lera fresca normal şeker ile yapıyordu sanırım.
- neferkitty (18.04.18 12:30:09 ~ 12:30:45)
Yanlış duymuşsun kalori tamamlamak istiyorsan kuru yemiş göm, findik ceviz fistik badem.
- karacigerim vur kadehlere (18.04.18 13:33:35)
sadece bulking yapıyorsan.
bizim algidada protein var mı emin değilim ama, süt bile olmadığı söylenmişti zamanında.
bizim algidada protein var mı emin değilim ama, süt bile olmadığı söylenmişti zamanında.
- eindaclub (18.04.18 14:36:20)
Ambalajlı ürünlerdeki sağlık açısından genel soru işaretleri ne ise ambalajlı fabrikasyon dondurmada da aynı.Yoksa dondurma ye. Abartmadıkça her şeyi ye, gıdaların kalitelisi ve kararında olanı faydalıdır
Arnold'ın da tam bir dondurma manyağı olduğunu not düşelim
Arnold'ın da tam bir dondurma manyağı olduğunu not düşelim
- asbe (18.04.18 15:24:54)
1
