[]
darbe sonrası ağrı
merhaba arkadaşlar. tam bir hafta önce ufak bir motosiklet kazası geçirdim. yavaş hızla ıslak zeminde giderken önüme aniden fırlayan bir araç yüzünden panik fren yaptım ve motorun kayması sonucu düştüm. koruyucu ekipmanım olduğu ve yavaş gittiğim için herhangi bir problem olmadı. fakat yere düşerken baldırım ve göğüs kafesim sertçe yere vurdu. iki üç gün sonra ağrısı sızısı kalmadı.
tamamen iyileşeyim diye bu esnada koşu antremanlarımı durdurdum. dün şöyle bir saat koşayım de bir haftalık boşluğu doldurayım dedim ama 15 dakika sonra nefes alıp verirken göğüs kafesimde ağrı oluşmaya başladı. ağrı tanıdık bir ağrı. bir yere oranı buranı vurunca duyduğun ağrı. peki ben bu ağrıdan tamamen kurtulmak için ne yapmalıyım? önümüzdeki pazar günü istanbul yarı maratonu var ve koşarken bu ağrı devam ederse koşabileceğime emin değilim :(
sıcak tampon, soğuk tampon, masaj, krem, ilaç; var mı tavsiye edebileceğiniz bir şey?
şimdiden teşekkürler.
tamamen iyileşeyim diye bu esnada koşu antremanlarımı durdurdum. dün şöyle bir saat koşayım de bir haftalık boşluğu doldurayım dedim ama 15 dakika sonra nefes alıp verirken göğüs kafesimde ağrı oluşmaya başladı. ağrı tanıdık bir ağrı. bir yere oranı buranı vurunca duyduğun ağrı. peki ben bu ağrıdan tamamen kurtulmak için ne yapmalıyım? önümüzdeki pazar günü istanbul yarı maratonu var ve koşarken bu ağrı devam ederse koşabileceğime emin değilim :(
sıcak tampon, soğuk tampon, masaj, krem, ilaç; var mı tavsiye edebileceğiniz bir şey?
şimdiden teşekkürler.
Kazadan sonra doktora görünmediniz mi? Bence bir doktora gidin, film çeksinler, ufak bir çatlak bile olabilir. Veya kötü bir ezilme. Her halükarda dinlenip geçmesini beklemekten başka bir tedavisi yok. Ama en azından ne olduğunu anlayıp ona göre önlem alırsınız, yarışa katılıp katılmamayı da doktora sorarsınız. Şu an böyle bir durumda koşu yapmak daha da kötüleştirir.
- peggy
(02.04.18 11:17:44)
1
