[]
Vitamin tavsiyesi
sürekli uykum var, gece erkenden uyuyorum sabah yorgun uyanıyorum,saçlarım dökülüyor tırnaklarım kırılıyor sık sık sanırım vitaminsizim :) doktora gidecek vaktim şu sıralar yok maalesef bu yüzden ne kullanayım,beni toparlayacak önerilerinize ihtiyacım var, teşekkürler.
İşe giderken katlanmak zorunda kaldığım, amortisör namına bir şey barındırmayan servis araçlarıyla, inanılmaz derecede bozuk, toplamda 80 km ve 2 saat süren yollar yüzünden ben de aynı dertten müzdariptim. Yatma saatim bir ara 21:00'e kadar geriledi ama ne yaparsam yapayım sabah 06:00'da uyanmakta çok güçlük çekip, gün içinde de 3 adet kahveye rağmen esnemekten alt üst dudak birleşim yeri (adını bilmiyorum) yırtılacak gibi oluyordu. Denemediğim şey, yapmadığım yöntem kalmadı; SPOR dışında. Spor sayesinde yatma sürelerim 24:00'lere yaklaşmasına rağmen sabah bariz daha dinç kalkıp gün içinde de sabah kahvesiyle zımba gibi enerjik oldum. Büyük ihtimalle uyku kalitem arttı. Deliksiz uyku dedikleri şey. Yol yorgunluğu ve spor yorgunluğu bambaşka şeylermiş.
- onemoremile
(26.03.18 10:45:03)
sakın kafana göre alma. 10 dakika kan tahlili vermek.
ben yaptırdım 3 şey eksik çıktı. çinko d ve folikasit. diğerleri normalmiş. boşuna fazla vitamin almış olacaktım kafama göre içseydim. git bir tahlil yaptır. fakat tırnak ve saç olayın direkt çinkoya işaret ediyor.
ben yaptırdım 3 şey eksik çıktı. çinko d ve folikasit. diğerleri normalmiş. boşuna fazla vitamin almış olacaktım kafama göre içseydim. git bir tahlil yaptır. fakat tırnak ve saç olayın direkt çinkoya işaret ediyor.
- turgut uyar (26.03.18 10:49:16)
Ginvit diye bi takviye var. Ben ondan kullanıyorum new life markasının. Ginseng, yeşil çay ekstresi falan ama gece atayım sabah erken kalkayım olarak değil de, sabah atınca biraz toplar vücudu dinçleştirir
- Vse budet horosho
(26.03.18 12:07:51)
sorunun vitamin değil
- orpheus (26.03.18 13:30:13)
1
