[]
Boks ile vücut şekillenir mi?
Boy 183 kilo 76.
İki sene önce 60 kiloydum kontrolsüz kilo alınca vücudum yağlandı. Yağ oranım %16. Body building ile boks arasında kaldım. Boks daha işe yarar ve eğlenceli bir spor gibi geliyor. Boks ile göbek erir mi, kollar büyür mü?
Sizce hangisini seçmeliyim?
İki sene önce 60 kiloydum kontrolsüz kilo alınca vücudum yağlandı. Yağ oranım %16. Body building ile boks arasında kaldım. Boks daha işe yarar ve eğlenceli bir spor gibi geliyor. Boks ile göbek erir mi, kollar büyür mü?
Sizce hangisini seçmeliyim?
Büyümez, kıç ve göbek hariç herhangi bir yerini büyütmek istiyorsan ağırlık kaldırman lazım. Kıç da kaslı büyüsün istiyorsan gene ağırlık kaldırman lazım. İkisini birlikte de yapabilirsin tabii. Kardiyo olarak düşünebilirsin boksu yürüyen bantta boş boş yürüyeceğine.
- i was made for you
(16.02.18 14:58:22 ~ 14:59:08)
Büyür ama boks dediğin eldiven takıp torbaya vurmak değil. En az 2-3 ay sadece vücut çalıştırtacaklar sana düzgün bir boks salonuna gidersen. Ondan sonra da boks antrenmanları ile birlikte ağırlık antrenmanları devam edecek. O yüzden vücudun gelişecek. Yoksa sadece torba yumrukladın diye değil.
- nawar (16.02.18 15:07:05)
1
