[]
Boyun kütletmek
bundan tek kurtuluş "irade" mi?
çünkü iradem yok, her seferinde tekrar kütletiyorum. ve benim kütletmem normal bir seviye değil.
kolumla boynumu çekiyorum omuz hizama gelene kadar çekip bastırıp küt sesi gelene kadar esnetiyorum. kütletmediğim zamanlar o bölgede bir sızı veya ne bileyim kütletme hissi gib ibir şey hissediyorum ve elimde olmadan kendimi kütletmeye çalışırken buluyorumç.
nasıl kurtulurum ya ben bundan? çıtır çıtır sesi duymak istemiyorum artık. ne yapmam lazım?
çünkü iradem yok, her seferinde tekrar kütletiyorum. ve benim kütletmem normal bir seviye değil.
kolumla boynumu çekiyorum omuz hizama gelene kadar çekip bastırıp küt sesi gelene kadar esnetiyorum. kütletmediğim zamanlar o bölgede bir sızı veya ne bileyim kütletme hissi gib ibir şey hissediyorum ve elimde olmadan kendimi kütletmeye çalışırken buluyorumç.
nasıl kurtulurum ya ben bundan? çıtır çıtır sesi duymak istemiyorum artık. ne yapmam lazım?
Boyun kaslarını düzgün bir şekilde esneterek.
Boynun merkez konumdan uzaklaşmaması lazım bu esnetmeleri yaparken.
Boynun merkez konumdan uzaklaşmaması lazım bu esnetmeleri yaparken.
- powerpufgirl
(08.01.18 16:30:20)
Ben de yapıyordum bunu ve o küt sesini duymak acayip hoşuma gidiyordu :) yapmayınca sanki kemikler birbirine takılmış da açmanın tek yolu bu hareket gibi geliyordu. Uzun zaman yapmayınca o his olmuyor zaten. sigarayı bırakmak gibi bir şey oldu benim için irademle yendim.
- bego (08.01.18 16:39:08)
oturarak çalışıyorsan ve yatakta uzun süre sabit kalıyorsan oluşuyor. Uzun süre sabit durma.
- silver apple
(08.01.18 18:23:43)
1
