[]

uyku yetmemesi

bu aralar uykuya doyamıyorum. son 1 aydır çok uyuyorum ve kahve içmeme rağmen gün içinde çok uyukluyorum.

demir hapı almaktayım,
acaba takviye olarak b ve d vitaminleri de alsam beni bu durumdan kurtarırlar mı?

d vit eksikliği uyku yapar mı?

 
burun tıkanıklı veya nefes sorunun var mı ? bunlar uykuyu alamama ve gün içinde uyuma isteği yapar.

uyku takibi için programlar var. telefonuna yükleyip gece yatağına koyuyorsun. gece boyunca hareketliliğini ve çıkardığın sesleri takip ederek uyku kaliteni ölçüyor. uyku sorunları çok nadir vitamin eksikliğinden oluyor.
  • orpheus  (27.11.17 14:45:17 ~ 28.11.17 03:24:35) 
takviye vitamin alabilirsin. ama d vitamini şeker gibi alınmaz, yan etkisi sıçırtır.. doktor söylesin.

nefes sorunu +1
spor yapmıyorsan yap, iyi gelir düzenler.
Bunların hiçbiri etkilemezse psikolojik olabilir.
  • lcha  (27.11.17 15:00:38) 
nefes +1. daha neler neler yapıyor :/

bunun nefes sorunu, kabus, kahve gazlı çarpıntı kaynaklı uyuyamayıp sonra bayılan versiyonu var ki tadından yenmiyor.
  • godoşu beklerken  (27.11.17 15:27:09) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.