[]
Yüksek tansiyon
1-2 yıl önce baş göstermişti 15-16 larda seyrediyordu büyüğü ama güneş altında çalışmanın getirdiği bir şeydi bu. Dün kurumda sağlık taraması oldu 16-10 çıktı bu sabah eczanede baktırdım 14-9 çıktı. Beslenmede sıkıntı var, son 1-2 haftadır sigara, alkol, hamur işi ve hazır gıdalar gırla gidiyor. Bunları bırakmaya ek olarak önerisi olan var mı?
Tuz u kes v bol su
- all girls dream
(25.10.17 17:33:52)
Bİde yapmadisyan bi holter taktir
- all girls dream (25.10.17 17:35:08)
gün içinde birkaç kez limon sık, suyunu iç.
solgar'ın sarımsak kapsülü var. bir sabah bir akşam yut. evde yemek yapıyorsan sarımsağa aban.
bol su iç.
kahveyi siyah çayı azalt. yatıştırıcı bitki çayları iç.
fazla tuzlu şeyler (zeytin, peynir, turşu, pastırma vs..) sakın yeme. yemeklerine ekstra tuz koyma.
tıka basa yemek yeme. sebze ağırlıklı beslen.
kiloluysan kilo vermeye çalış.
hala düşmüyorsa doktora git, zaten kesin holter takarlar. en kötü hapa başlarsın.
solgar'ın sarımsak kapsülü var. bir sabah bir akşam yut. evde yemek yapıyorsan sarımsağa aban.
bol su iç.
kahveyi siyah çayı azalt. yatıştırıcı bitki çayları iç.
fazla tuzlu şeyler (zeytin, peynir, turşu, pastırma vs..) sakın yeme. yemeklerine ekstra tuz koyma.
tıka basa yemek yeme. sebze ağırlıklı beslen.
kiloluysan kilo vermeye çalış.
hala düşmüyorsa doktora git, zaten kesin holter takarlar. en kötü hapa başlarsın.
- sir gawain (25.10.17 17:49:52 ~ 18:02:44)
190 90 boy kilo. 85 düşsem fena olmaz.
- kaledekiyalnizlik
(25.10.17 18:12:13)
Perhiz yapın, kilo verin. Tansiyon boğazdan başlar.
* Çok yemeyin.
* Tuzu hayatınızdan çıkarın.
* Sarımsak iyi geliyor diye hatırlıyorum. Her gece bir diş sarımsak yutun.
Tabii bir doktora görünün. İlaç işi biraz sıkıntılı. Bir başlayınca ömür boyu devam etmek gerekiyor gibi bir şey kalmış aklımda, doktorunuza danışırsınız. Bence kilo vererek ve dengeli beslenerek çözmeye çalışın. Olmazsa ilaca geçin.
.
* Çok yemeyin.
* Tuzu hayatınızdan çıkarın.
* Sarımsak iyi geliyor diye hatırlıyorum. Her gece bir diş sarımsak yutun.
Tabii bir doktora görünün. İlaç işi biraz sıkıntılı. Bir başlayınca ömür boyu devam etmek gerekiyor gibi bir şey kalmış aklımda, doktorunuza danışırsınız. Bence kilo vererek ve dengeli beslenerek çözmeye çalışın. Olmazsa ilaca geçin.
.
- kartallar yuksek ucar (25.10.17 18:30:53)
1
