[]
Dumbbell press yerine bar
Dumbbellda kaldirdiginiz kilolari normal bench press de yapabiliyormusunuz? Dumbbell da kilolar arttigindan dolayi artik pozisyon almakta gucluk cekiyorum. Spora cok erken gittigimden normal bench icin yardimci olcak arkadas bulmamda zor. Bar biraz korkutuyor guvenlik acisindan.
Dambılla kaldırdığın ağırlığı barla daha kolay kaldırırsın, zira barla çalışırken ağırlığı kaçıracak gibi olsan bile güçlü tarafın bunu tolere eder yine kaldırırsın ağırlığı, dambılda böyle bir şey yok ya kaldırırsın ya bırakırsın.
- angelus
(26.09.17 21:18:10)
1
