[]
egzersiz için kettlebell
evde hiit egzersizleri yerine biraz da girya ile egzersiz yapmak istiyorum. bir yandan üst bölge de çalışsın. bi 10 kg fazlam var. vücut geliştirmeci felan değilim.
kaç kg almalıyım? 2 tane de alabilirim gerekirse.
kaç kg almalıyım? 2 tane de alabilirim gerekirse.
kettle su ısıtır sen dumbell alacaksın ve takmak için plaka. toplam 20 kiloluk plaka yeter başlangıç için.
- diffarentiationation (25.09.17 18:37:08)
hocam adam gibi spor yapan bi tip değilseniz beli sakatlarsınız kettlebell ile.
- lcha (25.09.17 18:46:13)
1