[]

Diyet yaparken- sebze- et - tahıl dengesi

Merhaba,

Genelde öğren et veya tahıl,
Aksam sebze yiyin diyorlar akşam sebzenin sindirimi daha kolay olur diye, bu teori hakkında ne biliyorsunuz?

2.olarak da, mesela bi öğünde yarım porsiyon sebze yarım porsiyon et veya tahıl yesem, aksam da yarım+yarım yesem mi daha sağlıklı?
Yoksa bir öğünde sadece sebze ya da bir öğünde sadece almam gereken proteini aldığım hali mi daha sağlıklı?

Bir de bağırsaklarım yavaş çalışıyor!!!, ne olacak bu iş? Yoğurt ve salata yiyoru öğünlerin yanında ama bazen şişkinlik oluyor.

 
Normal beslenme düzeninde her öğünde tüm besin gruplarından ve çeşitlendirerek yemek lazım.
Bağırsakların yavaş çalışıyorsa lifli gıdalar al ve hareket et.

www.bdb.hacettepe.edu.tr
  • hayat aklini konusacak bir filozof uret  (25.09.17 13:14:53) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.