[]
çinko eksikliğinde ne alınmalı?
Sivilce sorunuyla uğraşıyorum herkes çinko takviyesi öneriyor ama tam olarak ne almam gerektiği belirtilmemiş. zinc propionate mi zinc sulfate mi ne almam gerkeiyor? yoksa bunlar aynı şeyler mi?
Takviye çinko toksit etki gösterebilir, sivilce sorunun birçok sebebi olabilir yağlı beslenme, düzensiz yaşam vs. Klasik oluncak ama doktor daha iyi olur. Ben zinco c kullanıyorum
- Fritz-X
(23.09.17 20:32:44)
Üstüne alınma ama burada niye herkes manyak gibi vitamin takviyesi almaya çalışıyor yahu, anlamadım gitti. Çinko eksiğin yoksa niye çinko alasin? sağlığın sağda solda gördüğün saçma sapan önerilerle çöpe atılacak kadar ucuz mu?
- doxanikee
(23.09.17 20:39:00)
her gün yastık yüzü değiştiriyorum, 24 ay aknetrent kullandım, antibiyotik kullandım, topiak antibiyotik kullandım, laktozsuz, yumurtasız, düşük glisemik indeksli diyet yapıyorum. balık yağı, d vitamini takviyeleri alıyorum doktor tavsiyesi üzerine. spor yapıyorum hayatımda şeker ve kalitesiz yağlı yiyecek kavramı yok hatta çoğu zaman buharlı pişirici kullanıyorum, hormon testlerimde sıkıntı yok ama akne sorunum devam ediyor. doktorlar hiçbi şekilde özellikle ben istemezsem bu tahlilleri yaptırmıyor bana. laktoz intolerant olduğumu bile kendim öğrendim.
geriye denemediğim tek şey çino kaldı.
geriye denemediğim tek şey çino kaldı.
- oddyseus (23.09.17 20:41:37 ~ 20:50:18)
doxanikee, çinko eksikliğinin tüm belirtilerini taşıyorum. ayrıca sağda solda duyduğum şey değil sadece makaleler de var bu konuda. her şey için tek tek gidip kendim test yaptırmaktan bıktım artık doktorlar hiç istemiyor bu testi sonra ben yaptırınca da aaa gerçekten şu bilmem ne değerin çok düşükmüş bu akneye neden olabilir vs diyorlar. o takviyeyi alınca biraz iyileşme oluyor ama tam olarak çözmedi hiçbi şey şimdiye kadar yaş 22.
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.ncbi.nlm.nih.gov
- oddyseus (23.09.17 20:45:54 ~ 20:46:34)
Bu tarz takviyeler benim sivilcelerimi artırıyor. Balık yağı, supradyn, omega 7, cod liver oil, b vitamini hapları, d vitamini kapsülleri, a vitamini, çinko tabletler, yani aklına gelebilecek her türlü takviye ürün benim cilt problemimi daha da körükledi. O yüzden dikkatli ol, karaciğerini fazla yorma. Kaş yapayım derken göz çıkarma benim gibi.
- i m cool with that (23.09.17 21:06:18)
i m cool with that, balık yağının çok faydasını gördüm hocam. bikaç aylığına bıraktım test etmek için resmen patladı yüzüm. şimdi tekrar başlayacağım ama yanında çinko da almak istiyorum her ne kadar balık yağı iyi gelse de sorunu tam olarak çözmüyor. kan tahliline göre de çok düşük d3 değerim var 7 olması lazımdı 25 alt referans değeri üzerinden. şu an d3 takviyesi almaya başladım doktor yönlendirmesiyle ama tekrar parlamalar yaşamaya bşaladım takviyeyi almaya başladıktan sonra.
- oddyseus (23.09.17 21:11:32)
1
