[]
p90x
classic programı uygulayacağım.
uygulama şekli; ilgili program videosundaki hareketleri birlikte tekrar mı etmek?
uygulama şekli; ilgili program videosundaki hareketleri birlikte tekrar mı etmek?
evet o program videosundaki hareketleri birlikte tekrar ediyorsunuz. bir de uyguladığınız programa ait beslenme planı var, ona da uymanız gerekiyor.
amaç kas yapmaktan ziyade kilo vermek ise lean programını uygulayın. zaten adamın anasını belliyor, ham iseniz bünyeyi zorlamayın.
amaç kas yapmaktan ziyade kilo vermek ise lean programını uygulayın. zaten adamın anasını belliyor, ham iseniz bünyeyi zorlamayın.
- kibritsuyu (21.09.17 01:28:53 ~ 01:29:39)
1