[]
2 ayda 9 kilo
veremem diyordum, yapılmaz diyordum, yapmısım meğersem.
yaptıgım sey ekmeği karbonhidratı kesmek oldu, ancak çok canım ıstediginde çukulat falan yedim. Et eğırlıklı beslendim, tavuk eti ya da hindi eti. 2 -3 günde br yürüdüm
Daha önümde 17 kilo var, sormak istediğim normal mi sizce iyi mi yapmışım (sırtımın patpatlanmaya ihtiyacı var :)
bu arada beyler bayanlar xiaomi nin bluetooth tartısından aldım, acaip bir motivasyon oldu, tartı alacaklara tavsiyemdir.
yaptıgım sey ekmeği karbonhidratı kesmek oldu, ancak çok canım ıstediginde çukulat falan yedim. Et eğırlıklı beslendim, tavuk eti ya da hindi eti. 2 -3 günde br yürüdüm
Daha önümde 17 kilo var, sormak istediğim normal mi sizce iyi mi yapmışım (sırtımın patpatlanmaya ihtiyacı var :)
bu arada beyler bayanlar xiaomi nin bluetooth tartısından aldım, acaip bir motivasyon oldu, tartı alacaklara tavsiyemdir.
İyi etmişsin ama bol su iç, bu 9 kilonun 2-3 kilosu muhtemelen ödem, kalanının ne kadarı yağdan gitti bilmiyoruz, sporu bi tık artırıp bol suya devam. Dizleri ve beli koruyacak şekilde spor.
- yaren
(16.09.17 12:27:46)
Eğer fazlalık varsa ilk başta normal sanırım bende de aynısı olmuştu. Yalnız şu xiaomi tartıyı merak ediyorum çok ufak değişimleri göstermesi dışında işlevi ne ola ki? Yağ, kas vs. gibi şeyleri ölçebiliyor mu?
- shaqkin
(16.09.17 12:30:54)
oldukça iyi ve hatta belki de fazla(sonuçta oranlarını bilmiyoruz). uzman kontrolünde devam et ve bu hız yavaş yavaş düşecektir ama sen bırakma.
- cursor (16.09.17 13:00:56)
tebrik ediyorum.
ben de 2 ayda 9 kilo aldım. beni de patpatlayın.
ben de 2 ayda 9 kilo aldım. beni de patpatlayın.
- nocturness (17.09.17 05:01:22)
1
