[]
10 Günlük Tatilde Antreman
Arkadaşlar merhaba, sorum özellikle kardiyo ve ağırlık antremanı yapanlara.
Önümüzde 10 günlük bir bayram tatili var malum. Ben hafta içi 45 dk kadar antreman yapan birisiyim. Ancak 10 günlük tatilde boşum, şehir dışına falan da kaçmayacağım. Tamamen kendi vücuduma ayırdım o 10 günü.
Supplement kullanan birisi değilim ama hem denemek hem de 10 günlük sonucu daha da arttırmak için sadece o süre dahilinde supplement kullanacağım.
Protein Tozu + Karnitin
10 gün yetecek şekilde, yeni - orta seviye arasındaki birine hangi kombinleri önerirsiniz. Protein tozu olarak kafamda Optimum Whey'in 450 gr'lik paket olanı var.
Cevaplar için şimdiden teşekkür ederim.
Önümüzde 10 günlük bir bayram tatili var malum. Ben hafta içi 45 dk kadar antreman yapan birisiyim. Ancak 10 günlük tatilde boşum, şehir dışına falan da kaçmayacağım. Tamamen kendi vücuduma ayırdım o 10 günü.
Supplement kullanan birisi değilim ama hem denemek hem de 10 günlük sonucu daha da arttırmak için sadece o süre dahilinde supplement kullanacağım.
Protein Tozu + Karnitin
10 gün yetecek şekilde, yeni - orta seviye arasındaki birine hangi kombinleri önerirsiniz. Protein tozu olarak kafamda Optimum Whey'in 450 gr'lik paket olanı var.
Cevaplar için şimdiden teşekkür ederim.
10 günlük supplements kullanımı ile bir şey olmaz. Bunlar büyücü tozu falan değil, nasıl ki 10 günlük antremanı gözünle gördüğün şekliyle vücudunda bir değişiklik yapmıyorsa supplements da yapmaz. Kullanmayan kesim bunları büyü tozu falan zannediyor. Protein eksiği varsa kullanırsın bu kadar basit bir şey aslında ama insanlar hala büyük manalar yüklemeye çalışıyor.
- gozu acik sevisen yahudi
(16.08.17 11:01:48)
cevabı bilmiyorum ama 10 günlük bayram tatili yok, idari izin o. tüm özel sektör ve bankalar çalışıyor, lütfen doğru belirtelim.
- dedimmidemedimmi
(16.08.17 11:03:47)
Bcaa kullanmak ise yariyor.
- ThomasJefferson (16.08.17 11:06:58)
1
