[]
Meditasyon ve Terleme
Merhaba,
Son bir iki seferdir meditasyon seanslarimda vucut isiminin iyice arttigini fark ettim. Terler hale geldim. Biraz rahatsizlik verdi ama devam ettim yine de. Ilk zamanlarda o kadar olmuyordu yeni oluyor bu.
Kalin bir seyler giymiyorum. Gayet ince giyinmis ve rahat bir pozisyondaydim. Ortam da sicak degil. Normal her sey. Ayrica mesela bugun gunes falan zaten yok ve yagmurlu hava.
Biraz bakindim aslinda iyiye isaret deniliyor ama bilemedim. Belki de sadece surekli ayni posturde dururken nefese odaklanma sonuncunda oldu bilmiyorum.
Daha once bunu deneyimleyen var mi? Nedir ? Ne degildir?
Son bir iki seferdir meditasyon seanslarimda vucut isiminin iyice arttigini fark ettim. Terler hale geldim. Biraz rahatsizlik verdi ama devam ettim yine de. Ilk zamanlarda o kadar olmuyordu yeni oluyor bu.
Kalin bir seyler giymiyorum. Gayet ince giyinmis ve rahat bir pozisyondaydim. Ortam da sicak degil. Normal her sey. Ayrica mesela bugun gunes falan zaten yok ve yagmurlu hava.
Biraz bakindim aslinda iyiye isaret deniliyor ama bilemedim. Belki de sadece surekli ayni posturde dururken nefese odaklanma sonuncunda oldu bilmiyorum.
Daha once bunu deneyimleyen var mi? Nedir ? Ne degildir?
Merhaba,
Ben yoga inzivasına gittiğimde Bodrum'a yakın bir yerde acayip soğuk bir yerde kalmıştım. Her sabah 3 saat meditasyon yapıyorduk. Sabahları acayip soğuk oluyordu, nefes çalışmaları veya meditasyon esnasında acayip ısınıyordum, hiç üşümüyordum. Böyle bir deneyimim oldu. Kapalabhati nefes çalışmalarında ise ufaktan terlediğim oluyor.
Ben yoga inzivasına gittiğimde Bodrum'a yakın bir yerde acayip soğuk bir yerde kalmıştım. Her sabah 3 saat meditasyon yapıyorduk. Sabahları acayip soğuk oluyordu, nefes çalışmaları veya meditasyon esnasında acayip ısınıyordum, hiç üşümüyordum. Böyle bir deneyimim oldu. Kapalabhati nefes çalışmalarında ise ufaktan terlediğim oluyor.
- anumegha
(24.07.17 19:46:11 ~ 19:50:40)
normal.
ben de üşürüm genelde mesela.
ben de üşürüm genelde mesela.
- blatta hiberna
(24.07.17 19:49:57)
1
