[]
Bisiklete binenler
Bisiklete biniyorum son 1 aydır, her gün binmeye çalışıyorum. Geçen gün de 2 saat kadar sürdüm sonra eve gelip yattım. 1 saat falan uyuya kalmışım, kalkarken bel ağrısından kalkamadım fakat bisiklete binerken en ufak bir ağrı hissetmedim. O gün yattım dışarı da çıkamadım, hareket ettikçe ağrıyordu belim, dik otururken ağrı kesiliyordu. Yalnızca yürürken, eğilip kalkarken ağrı yapıyordu.
Üzerinden 2 gün geçti, o bel ağrısı kayboldu fakat sızı gibi devam ediyor hala bazen. Sorum şu; sizin de başınızdan böyle bir şey geçti mi, bel ağrısı gibi? Daha önce böyle bir şey gelmemişti başıma. Doktora falan gitmedim ama keşke gitse miydim? Şimdi tekrardan belim ağrıyacak diye bisiklete binmeye de çekiniyorum.
Üzerinden 2 gün geçti, o bel ağrısı kayboldu fakat sızı gibi devam ediyor hala bazen. Sorum şu; sizin de başınızdan böyle bir şey geçti mi, bel ağrısı gibi? Daha önce böyle bir şey gelmemişti başıma. Doktora falan gitmedim ama keşke gitse miydim? Şimdi tekrardan belim ağrıyacak diye bisiklete binmeye de çekiniyorum.
bisiklet kodro boyu, sele yüksekliği falan uygun mu? bunlarda sıkıntı yoksa da normaldir sele bel ağrısı yapabilir ama 1-2 haftada vücudun uyum sağlaması gerekir.
benim eski dandik market bisikletinde 2-3 hafta kıçım belim her yeri ağrımıştı sonra uyum sağladım. daha sonra kaliteli bisiklet aldığımda hiç sorun yaşamadım.
benim eski dandik market bisikletinde 2-3 hafta kıçım belim her yeri ağrımıştı sonra uyum sağladım. daha sonra kaliteli bisiklet aldığımda hiç sorun yaşamadım.
- yazar yazmaz yazan yazar
(20.07.17 12:33:12)
sırt cantasi kullaniyor musun? Kullaniyorsan, agirligi yuzunden beline yuk binmis de olabilir. kimisinin bacaklari zorlandigi icin, bacak kaslari yerine bel kaslarindan yardim alarak itmeye calisir. tabi ilk ihtimali bisiklet kadri boyu ve sele yuksekligine veriyorum.
- evimin paspasi (20.07.17 12:36:33)
Bisiklet ne bisikleti? yol, şehir, gravel, mtb? ağrı her birinde farklı sebeplerden olur.
- Tears of Devil
(20.07.17 12:36:45)
1 aydır sıkıntı çekmedim, ne olduysa iki gün önce oldu ilk kez. kadro boyu, sele yüksekliğinin ayarı vücuda göre nasıl değişiyor peki?
sırt çantası kullanıyorum fakat içine çok fazla şey tıkmıyorum, ağır olmuyor yani. ama yine de bele yük binebilir diye düşünmüyorum değil.
bisiklet önden ve arkadan süspansiyonlu dağ bisikleti. arazide de sürüyorum yolda da.
sırt çantası kullanıyorum fakat içine çok fazla şey tıkmıyorum, ağır olmuyor yani. ama yine de bele yük binebilir diye düşünmüyorum değil.
bisiklet önden ve arkadan süspansiyonlu dağ bisikleti. arazide de sürüyorum yolda da.
- Kamyoncunun vitesi (20.07.17 12:47:56 ~ 12:48:13)
"bisiklet önden ve arkadan süspansiyonlu dağ bisikleti."işte ağrıların sebebi bu aslında. market bisikleti var altında. en kısa zamanda iyi bir şehir bisikleti almanı tavsiye ederim.
- yazar yazmaz yazan yazar (20.07.17 12:49:32)
çift amortisörlü (türk icadı) bisiklette inanın sele ve gidon ayarı yapılamaz, çünkü mafsal o kadar saçma bir yerde ki sele boyu hep değişiyor 2 3 santim. acilen arkasında hiç amortisör olmayan bir şehir bisikletine geçmenizi öneririm. bu kararı aldığınızda uygun kadroyu, uygun sele boyunu vb seçmek zor değil :) iyi pedallar
- Tears of Devil (20.07.17 12:52:31)
eğer market bisikleti denen sağda solda satılan markasız bisikletlerden aldıysan, bu kadar sık da sürerim diyorsan maddi durumun uygun olduğu an düzgün bir şehir ya da yol bisikleti ile değiştir. bisikletlerin de kadro boyları var, o da uygun olmamış olabilir.
sele ayarı nasıl yapılır falan yazsan youtube'da bayağı kaynak var. www.youtube.com
sele ayarı nasıl yapılır falan yazsan youtube'da bayağı kaynak var. www.youtube.com
- doxanikee (20.07.17 13:52:50)
1
