Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (45)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Uyku getirmek

Gece 5ten önce uyuyamıyorum. Uykumu getirmek için 2 büyük bardak ayran açtım.2 kase de yoğurt yiyeyim diyorum. Başka ne yapabilirim?




 
Bildigim kadariyla sizin durumunuzdakiler icin en iyi yontem uyku saatini ileriye sarmak. Yani saat 5 gibi yatarken ertesi gun 7 gibi sonra 11 boyle boyle aksam saatlerine kadar otelemek. Ayrica bir gun hic uyumamayı da deneyebilirsiniz.


  • delicevat  (09.06.17 22:27:34) 
bir gün uyumayacaksın. ertesi gün de insan gibi vaktinde yatacaksın. sorunun çözülecek. bir gün sabretmen yeterli.


  • alperz  (09.06.17 22:52:43) 
15 dk rahat hissettiğin pozisyonda hiç kıpırdamadan durmayı başarabilirsen uyursun.


  • hayde bre  (09.06.17 23:34:16) 
sıkıcı bir film açıp yüz üstü uzan, 10 dk dikkatlice takip etmeye çalış... iyi uykular


  • ercumentcozer  (09.06.17 23:41:04) 
kitap yoksa internetten hikayeler falan var onları oku


  • _k_u_z_g_u_n_  (10.06.17 04:02:41) 
uyku getıren asmr videoları var, youtube da secebılırsın, 8. dakıkada uyku gelmıs oluyor


  • deepness  (10.06.17 12:21:04) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.