Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (42)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

gelin ufak bi mutluluk paylascam -beslenme

Diyete basladimdi ya ben 4 ay falan once. 2 ayda 10 kilo verdim. 85 ten 75 e dustum. Son 2 ay yapamadim. Cok bokunu cikarmadim ama tatli meyva suyu asiri bol meyva lahmacun pilav falan yedim hep :)

Moralim bozuktu dedim kac kilo aldik. Bu sabah tartildim 75 :D

Ulan cok sevindim sevk geldi he.

Simdi ay sonuna kadar eski tempo devam. Pilav tatli ekmek makarna cola vs yok.

Sadece sey dicem. Seftali nektari falan icsem bise olur mu. Yani tamam yemiim de ozellille aksam sigaranin yaninda tatli bise cok istiyorum. Bi meyva suyu veya atiyorum elmali soda olmaz mi. Seker ve yasak mi.

 
Birazdan bilen biri gelir. Ama bence hazır meyve suyu icmektense çok geç saat olmadan direkt meyve yeseniz daha iyidir.


  • veritaslibertas  (09.06.17 19:47:15) 
Tatlı, pilav, ekmek çok tuketmiyorum uç kilo bile veremedim. Siz nasıl başardınız?


  • geçerkenugradım  (09.06.17 19:52:51) 
İçeceğin 1 bardak meyve suyu neredeyse 30 gram şeker içerir, senin için lüks bence bir bardak meyve suyundan 30 gram şeker almak.


  • angelus  (09.06.17 19:54:26) 
Kuru meyve+kuruyemiş kombosu tatlı krizlerine birebirdir. Ama bir avuç. Felsefe basit ihtayacından fazla kalori alırsan kilo alırsın.


  • hayde bre  (09.06.17 19:57:39) 
Hocam 8 yemek 10 da meyva veya bi avuc badem yesem okey dimi.


  • brad pitt  (09.06.17 19:59:00) 
ben 3 kilo veremiyorum siz nasil verdiniz 10 kiloyu bize de formülü söyler misin? Nasil diyet yaptiniz?


  • verbanadüşlerimi  (09.06.17 20:09:52) 
Ben hep abuc cubur tatli kola pilav falan yerdim onlari yemedim. Ekstra bir sey yapmadim baska.


  • brad pitt  (09.06.17 20:14:09) 
Egzersid de mi yapmadınız? Bir de bu saydıklarını ara ara yediniz mi yoksa iki ayda sıfır ekmek, kola mı?


  • geçerkenugradım  (09.06.17 21:25:29) 
Atıyorum patlican yemeği var yemeğin yaninda pilav/makarna ve ekmek yemeden sadece patlican yemeğini mi yiyorsunuz?


  • verbanadüşlerimi  (09.06.17 21:51:06) 
Corba salata ve patlican yiyodum.

Ekmek makarna yok.
  • brad pitt  (09.06.17 22:45:46) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.