Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (47)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (4)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Vücut geliştiricilere soru

Gainer hakkında genelde gereksiz bir besin takviyesi yorumu yapılmış okuduğum kadarıyla. Bir 10 kilo alsam iyi olacak ama beslenme düzenim pek iyi değil. Gainera harcayacağım maliyetle fiyat/performans açısından daha verimli olacak ne tür bir alışveriş yapabilirim? Yoksa beslenme düzenimi oturtup bir yandan da gainer kullansam daha mı verimli olur?




 
Gainer dediğin şey mantık olarak, içine biraz kakao aroması katılmış toz şeker, işine yarar mı yaramaz mı ona göre karar ver. Ben olsam ona vereceğin parayı bulgura patatese pirince yatır en azından makrolarla birlikte mikrolar konusunda da zengin bir beslenmem olurdu. Tabii bu dediklerim iyi bir ağırlık çalışmasıyla desteklenmesi şartıyla uygun, öyle yapmayacaksan ne kullanırsan kullan sadece yağlanırsın, ha 10 kilo alayım da yağlansam da olur diyorsan gainer kullanmanda sıkıntı olmaz.


  • angelus  (06.06.17 19:58:37) 
Bu sorulara @sage abinin sorusuyla cevap vermek lazım:
"Kullanmak isteyeceğin şeyi ömrünün sonuna kadar kullanmayacaksan şu an için de kullanmanın bi anlamı yok."

  • fyodor fyodorovic  (06.06.17 23:52:51) 
Spor yaparken hocam bana da önermişti bunu kilo almam için. Kullandığım dönemde 5-6 kilo aldım ama kullanmayı bırakınca geri verdim kiloları.


  • her seye atarlanan adam  (07.06.17 00:12:08) 
Patates ve pirinç al ona harcayacağın parayla. Carb backloading yap. Tertemiz kilo alırsın.


  • arnold schwarzeneger  (07.06.17 08:46:40) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.