
Olmaz.
- angelus
(08.05.17 10:00:01)

Kilo verir, yağ yakarsın. Kas kütlene pozitif etkisi olmaz, kas kaybetme ihtimalin ise mevcut.
- arnold schwarzeneger
(08.05.17 10:07:45)

tabii ki, de, oyle gunluk yapilabilecek bisey degil. uc hafta max bikarsin. zaten ilk hafta yeterince stretch yapmazsan bacagin agridan gebertir.
- beriberi
(08.05.17 16:37:04)
1