Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (46)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Pilates

Kucuk bir setim var: 2 top, lastik ve halka. Fazla kilolarim da var.
Pilates hakkinda bildiklerinizi, onerilerinizi paylasirsaniz cok sevinirim.



 
Burada yazılanları mı denemeyi tercih edersin yoksa yutupta Başlangıç videolarını izleyip eşlik etmeyi mi?


  • hasmetizm 2046  (02.04.17 13:45:03) 
Burada yazilanlari okuduktan sonra takip edecegim kaynagi bulup baslamak istiyorum hasmetizm.


  • djarwi  (02.04.17 14:05:45) 
Başlangıç videoları işinizi görür. Hatta ilk aşamada hiçbir gereç kullanmadan sadece mat egzersizlerini yapın.

Kilo verdiren bı spor değildir. Sıkılaştırır ve büyük kas gruplarını kuvvetlendirir.

Kas oranı arttıkça metabolizma hızlanacağından kilo vermeye dolaylı etkisi olacaktır.

Duruşunuz düzeltip sıkılaşacağınızdan otomatik olarak inceleceksiniz.
  • kedigozu  (02.04.17 15:14:08) 
Videolar başlangıç aşaması için işlevsiz, en doğrusu bir salona gidip bilenden öğrenmek. Ben de yeni başladım pilatese, daha önce evde bir iki kere deneme maksatlı videolardan çalıştım, salondakinin yarattığı etkinin yüzde birini yaratmadı. Şimdi evde, salonda öğrendiklerimle, hiçbir videoya bakmadan yarım saat kadar çalışabiliyorum. Pilates kilo verdirmez ayrıca, vücudu forma sokar ve gerginliği alır.


  • devilred  (02.04.17 18:31:41) 
Pilates kilo vermek için pek efektif bir yol değil.


  • arnold schwarzeneger  (03.04.17 10:32:19) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.