Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (45)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (5)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

6 saat uykuya alışabilir miyim?

Ömrüm boyunca hep 8 saat ve üstü uyudum. Fakat sabah 8-9 gibi uyandıktan sonra birçok şeye geç kalıyorum. Bunun yerine 7'de uyanmak daha işime gelir. Ama çok da erken uyuyamayacağımı biliyorum. Bir iki kere denedim 6 saat uykuyu ama bütün gün esniyorum sürekli uyku halindeyim.

Acaba bu durum geçici bir süre mi böyle olur yoksa hep uykusuz mu hissederim? Veya 6 saat uykunun yetmesi için neler yapmam gerekir?


 
ben 6 - 6.30 saat uyuyorum. insan alışıyor, senin de alışana kadar sabretmen lazım. artık bi hafta mı olur bir ay mı bilmiyorum.


  • elorelia  (30.03.17 19:45:12) 
Bünyeden bünyeye uyku ihtiyacı değişiyor. 3 gün uyumadan gezen zombi arkadaşım da vardı, 10 saat uyuduğu halde zombi gibi gezen arkadaş da.

Yapabiliyorsan 15dk-45dk arası öğlen uykusu yap. Yapamıyorsan uyuma aralığınıo iyi bul. Eğer tam olarak uyuman gereken aralığı tespit edersen, yani en verimli aralığı bulursan 4 saatle bile zinde olursun.

Ha bir de öğlen uykusu gece uykusunun 3 katı verimli olur. Mesela 1 saat öğlen, 5 saat gece uyuyarak 1x3 + 5 = günlük 8 saat uyumuş gibi verim alabilirsin.
  • orhangazi44  (30.03.17 19:46:13 ~ 19:47:28) 
2-3 hafta içinde alışıyor bünye. ben 5-6 yıldır bu şekilde uyuyorum. hatta bazı günler 5 saat bile yetiyor. bünye bir kere alışınca 6 saat az gelmiyor.


  • himmet dayi  (30.03.17 19:46:36) 
2015 askerdeydim. ramazan ayında sahura kadar yatmazdım ki sahur yapayım diye 3-3.3 gibi uyurdum sabah 7'de kalkardım ki tıraş olayım da servise binip 8'de mesaiye yetişeyim.


  • blue eyes white dragon  (30.03.17 20:42:49) 
bence biraz kendini şartlama meselesi. ben uykuyu sevmiyorum. yani yatakta sabit durmak bana saçma geliyor. sadece zorunlu olduğum için uyuyorum ve o yüzden benim için 6 saat uyumak normal. ama bir başkası uykuyu sever ve günde en az 9 saat uykuya ihtiyacı olduğuna inandırır. az uykuyla yaşayabileceğini düşünürsen yaşarsın bence.


  • moratoryumkisilik  (30.03.17 20:44:54) 
son 3-4 yıldır 5-6 saat civarı uyuyorum. bünye alıştı tamamen, çok aşırı alkol alırsam eğer daha uzun süre uyuyorum tabi ki.


  • liriamer  (30.03.17 20:47:53) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.