[]
istahim cok kapandi ya
2 durum soyledim, birini yarimindan itibaren zorla yemeye calistim.
dun gun icinde hic bi sey yemedim, sekerim duser bayilirim diye korktum. halbuki onu silip supurecek biriydim.
simdi kumpir yiyorum midem bulaniyor zor yiyorum. yiyemiyorum. bakiyorum midem bulaniyor.
peynir ekmek yiyeyim, bunlardaki soslar midemi bulandiriyor olabilir. ama ayri bi istahsizlik var. canim cok sikkin.
cok saskinim ya. 2 3 haftadir az yiyodum da bu mide bulantisi iyice canimi sikmaya basladi. dusup bayilmamak icin ne yapmaliyim? cayi sekerli mi iceyim?
dun gun icinde hic bi sey yemedim, sekerim duser bayilirim diye korktum. halbuki onu silip supurecek biriydim.
simdi kumpir yiyorum midem bulaniyor zor yiyorum. yiyemiyorum. bakiyorum midem bulaniyor.
peynir ekmek yiyeyim, bunlardaki soslar midemi bulandiriyor olabilir. ama ayri bi istahsizlik var. canim cok sikkin.
cok saskinim ya. 2 3 haftadir az yiyodum da bu mide bulantisi iyice canimi sikmaya basladi. dusup bayilmamak icin ne yapmaliyim? cayi sekerli mi iceyim?
öncelikle kumpiri ve dürümü bırakıp sağlıklı beslen. glisemik indeksi düşük yiyecekler tüket. dengeli ve yeterli beslen, spor yap. bütün hayatında beslenme ve spor bakımından bilinçlenmekte büyük fayda var. internet, youtube her yer bilgi ve öneriyle dolu. araştır, oku, takip et.
vücudunu tanımak da çok önemli. her tavsiye herkes için uygun değil.
vücudunu tanımak da çok önemli. her tavsiye herkes için uygun değil.
- idexo
(27.03.17 14:31:00)
insan 1 ay önce iştahının çok açılmış olmasından dem vurup, 1 ay sonra da iştahının çok kapanmış olmasından bahsediyorsa, burada çayı şekerli içmenin çözemeyeceği bir fiziksel veya psikolojik bir sorun vardır. bence.
- yeraltindan potlar
(27.03.17 14:38:40)
evet o ara her aksam spor yapiyodum biraktigim an mi oldu ne oldu anlamadim.
- sergerde (27.03.17 14:39:51)
tahmin yürüteyim. ektomorf vücut tipi. depresyona girdiğinde iştahı kapanır. depresyondan çıkmak ve iştahını açmak için spora başlar. başlarda iyi gider ama sürekliliği sağlayacak motivasyondan yoksundur çünkü kurtulmak istediği depresif hal, süreklilik sağlayacak motivasyonu yaratmasına da engel olur. sporu bırakır. tekrar öğürmeli öğünlere geri döner. eğer durum buysa azcık zaman bırak düzelir.
- yeraltindan potlar (27.03.17 14:56:49)
1
