[]
yoğun kullanımdan ağrıyan el
bilgisayarda autocad'ı işim gereği sık kullanmak zorunda kalanlardanım ve son günlerde telefonda mobile legends oyununa sardım. Sağ elimin üzeri aşırı ağrımaya başladı, özellikle proje çizmeye başladığımdan 1 saat sonra ağrıyor.Sizinde yoğun mouse kullanımından ağrıyor mu ? Acaba felç olur muyum diye düşünüyorum. Birazdan fazla komik durumdayım.
Sinir sıkışması olabilir. İnternetten okuyup teşhisini koy, önerilen konulara dikkat et, ve tabi ki en kısa zamanda bi ortopedi ya da fizik tedavi doktoruna görün.
- manuel mandalina
(22.03.17 21:09:35)
Teknik geliştirmen lazım. Muhtemelen bileğini kasarak yapıyorsun ne yapıyorsan. Aklın bileğinde olsun sürekli uygun pozisyonu bulursan ağrımaz. Enstrüman çalanlarda da buna benzer bir şey oluyor yanlış kullanımdan dolayı.
- Playground Love (22.03.17 21:10:20)
Bilek desteği olan mouse pad olmadan uzun süre kullanmayın.
- catch the arrow
(22.03.17 23:26:53)
rsi ya da karpal tünel başlangıcı.
tedavisi bileğe zarar veren tekrarlayıcı hareketlerden kaçınmak. olabildiğince 15-20 dakikada bir dinlendirmek. bir de standart düz mouselar aslında anatomik olarak uygun değil. vertical mouse tam çözmese bile benim sorunlarımı epey azalttı. ilerlemeden önlem almanı tavsiye ederim çünkü gün geçtikçe tedvisi daha da zor oluyor.
tedavisi bileğe zarar veren tekrarlayıcı hareketlerden kaçınmak. olabildiğince 15-20 dakikada bir dinlendirmek. bir de standart düz mouselar aslında anatomik olarak uygun değil. vertical mouse tam çözmese bile benim sorunlarımı epey azalttı. ilerlemeden önlem almanı tavsiye ederim çünkü gün geçtikçe tedvisi daha da zor oluyor.
- orpheus (23.03.17 00:58:10)
1
