[]
Kalp ve spor
Merhaba,
Şimdi ben yakınlarda kalp doktoruna göründüm, spor yaparken kalbimin çok yoğun bir şey yaptığımda sıkışması gibi hissetmem sebebiyle.
Ekg testi sonucu bana denilen aort kapağı sanırım normalde 3 olurken bende 2 taneymiş. Normalde bu durumun bir sakıncası yokmuş ama kalbim mesela 60 yaşında yaşlanacağına 50 yaşında yaşlanacakmış. doktor sigara içmememi (zaten içmiyorum), kendime dikkat etmemi söyledi.
Sonra efor testine girecektim, fakat fırsat olmadı bir türlü.
muhtemelen efor testiyle soracağım sorunun cevabını öğrenecektim ama bu bilgilerle şunu sormak istiyorum;
ben koşu yaparken HITT antrenmanı yapmak istiyorum yani High-intensity interval training.
ona göre de
anerleybc.org
antrenmanın belli kısımlarında çok yoğun çalışmayla kalp atış hızı yükseliyor.
Benim merak ettiğim bu kalbimi zorlar mı? Hatta belki bu kadar yukarılara çıkmadan yoğun antrenman zorlar mı?
Teşekkürler
Şimdi ben yakınlarda kalp doktoruna göründüm, spor yaparken kalbimin çok yoğun bir şey yaptığımda sıkışması gibi hissetmem sebebiyle.
Ekg testi sonucu bana denilen aort kapağı sanırım normalde 3 olurken bende 2 taneymiş. Normalde bu durumun bir sakıncası yokmuş ama kalbim mesela 60 yaşında yaşlanacağına 50 yaşında yaşlanacakmış. doktor sigara içmememi (zaten içmiyorum), kendime dikkat etmemi söyledi.
Sonra efor testine girecektim, fakat fırsat olmadı bir türlü.
muhtemelen efor testiyle soracağım sorunun cevabını öğrenecektim ama bu bilgilerle şunu sormak istiyorum;
ben koşu yaparken HITT antrenmanı yapmak istiyorum yani High-intensity interval training.
ona göre de
anerleybc.org
antrenmanın belli kısımlarında çok yoğun çalışmayla kalp atış hızı yükseliyor.
Benim merak ettiğim bu kalbimi zorlar mı? Hatta belki bu kadar yukarılara çıkmadan yoğun antrenman zorlar mı?
Teşekkürler
Zaten kalbinin zorlanmasiyla alakali gitmissin doktora ve hala zorlar mi diye dusunuyorsun.butun eforunu herseyini bitir en son doktorunla konus hatta al raporlarini git baska bir doktorla daha konus.benim kalple ilgili bi kac vaka yasaninca naylon torba bile tasimami yasakladi doktor zamanla gelistirdik ve simdi inceden kosmama vs izin vermeye basladi yoksa hep duzritmik 10000 adim.
- duptıs
(10.03.17 13:40:39)
kalbini zorlamayacaksın demiş sana zorlama sen de. duptis'in dediği gibi başka bir doktordan daha fikir alabilirsin.
doktora spordan bahsedince sana bir şey demedi mi?
doktora spordan bahsedince sana bir şey demedi mi?
- burya
(10.03.17 13:47:34)
sporla ilgili kesin bir şey dememişti hatırladığım kadarıyla. kendine dikkat et kısmında sadece sigara, yağlı yiyeceklerden bahsetti diye hatırlıyorum.
- senolll (10.03.17 13:49:58)
bu kadar mühim bir konuyu kaçırman hata olmuş. bir daha git doktora en iyisi
- burya (10.03.17 13:53:09)
Evet bunu mutlaka doktora sor. Normalde kardiyo kalbi güçlendirir, ama senin durumuna kardiyo iyi mi yoksa kötü mü gelir bunu öğrenmeden antrenman yapma kesinlikle. Spor hekimine de gidebilirsin. Efor testini de yaptır mutlaka.
- peggy (10.03.17 13:57:47 ~ 13:58:07)
1
