Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (46)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

bulletproof kahve içiyor musunuz?

iş yerinde öğleye kadar bir şey yemiyorum. filtre kahve içiyorum. karbonhidratı azaltmaya çalıştığım beginner ketojen bir beslenme düzenim var. çok faydası oluyormuş sabahları, nasıl yapabilirim iş yerinde bundan pek düşünedim.

terayağının kokusunu pek sevmiyorum yemeklerde tolere ediyorum ama kahveye atıp içemem sanırım. hindistan cevizi yağı mı kullansam siz nasıl yapıyorsunuz?


 
Hindistan cevizi yağı ile daha içilebilir oluyor ama ben kahveyi sek sevdiğim için pek tercih etmiyorum -iş yerinde bence tereyağına göre daha uygun buzdolabı olmadığı varsayımı altında-. Eğer öğlen yemeğine kadar acıkıyorsan -bence zamanla bünyen alışır, acıkmazsın- son öğününde protein-yağ oranını biraz artırabilirsin. Uyku düzeni de önemli bu süreçte, uyku düzensizliği de -geç yatma-erken kalkma sebebiyle yetersiz uyku- daha çok aç hissettirebilir. Detaylı bilgi için belki bakmışssındır ama benim aklıma Dave Asprey geldi, bulletproof kahve konusunda baya detaylı bilgilendirmeleri mevcut.


  • candanag  (09.01.17 11:10:16) 
Biraz tereyağı biraz hindistancevizi yağı koyup içiyorsun işte, bulletproof'un olayı da bu ikisi zaten. Tereyağı tok tutuyor hindistancevizi yağı da MCT yapılı olduğu için kısa sürede oksidasyona uğrayıp enerjiye dönüşüyor. Mantığı bu. Onun dışında, kahve kokusu ve hindistancevizi yağı kokusu çok baskın oluyor, tereyağının kokusunu almazsın.


  • angelus  (09.01.17 11:13:53) 
O yagi temin edebilecek kahve disinda tonla yol varken kahveye dair israrinizi bir kenara birakin derim. Neticede profesyonel bir atlet olmadiginizi varsayiyorum fakat sorunuzu cevaplamak adina koyacaginiz 2 cay kasigi h. cevizi yagi yeterli olabilecegi kanisindayim. Uzman degilim 4 sene once 1 sene boyunca keto agirlikli beslendim.

Bulletproof da benin nazarimda tamamen ticari maksadli bir urun.
  • ateyist_  (09.01.17 11:15:23) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.