[]
Erkekler- Dar Omuz Sorunu ve Yüzme
dar omuzlu olup bu sorununu aşan var mı?
yüzme ve fitness birlikte mi yapılmalıdır bunu aşmak için, yoksa başka önerileriniz var mıdır sizi geniş omuzlu seksiler asafsfsdsda
yüzme ve fitness birlikte mi yapılmalıdır bunu aşmak için, yoksa başka önerileriniz var mıdır sizi geniş omuzlu seksiler asafsfsdsda
genişlemeden kastın kemiklerin uzunluk olarak artması ise imkansız.
onun haricinde elbette yüz ve ağırlık çalış. tabii bu ikisini nasıl bir programda birleştirirsin onu bilemeyeceğim. ama yap. omuz kaslarını büyüt. bununla birlikte sırt,göğüs ve ense kasların da geliştikçe omuzların ve genel duruşun daha iyi bir görüntüye kavuşur.
onun haricinde elbette yüz ve ağırlık çalış. tabii bu ikisini nasıl bir programda birleştirirsin onu bilemeyeceğim. ama yap. omuz kaslarını büyüt. bununla birlikte sırt,göğüs ve ense kasların da geliştikçe omuzların ve genel duruşun daha iyi bir görüntüye kavuşur.
- mahone
(03.12.16 21:58:31)
ciddi ve sıkı bir programla sorunu azaltabilirsin ama programında trapezlere fazla yüklenme, daha da dar gösterir. antrenörün ayarlar zaten sana bunu sorunu söyleyince. kaslarını asıl geliştirecek olan fitness'tir. yüzmeyi de rahatlamak ve fitness'e destek olmak için yapabilirsin sorun yok ama şart değil.
- kemence
(03.12.16 22:32:36)
1
