[]
kardio yaparken basim donuyor
gecen gec kahvalti yaptim, uykusuzdum, ondan olmustur diye dusunmustum. o gun basim donmeye basladi, soguk soguk terliyorum gibi geldi(hocanin dedigine gore oda zaten soguktu ama) bayilcam sandim. durup yere uzanip bacaklarimi kaldirdim.
bugun de benzer sekilde basim dondu. gerci bugun de hemen hemen ayni kosullar vardi, cok uyumamis ve spordan 45dk once uyanmistim. yine de tedirgin oldum.
neden oluyor? alisacak miyim? bu bi surec mi?
bildigim/gecmiste gecirdigim bir rahatsizlim yok.
bana bi de nefesi duzgun almadigimdan oluyor gibi geldi.
ne dersiniz?
bugun de benzer sekilde basim dondu. gerci bugun de hemen hemen ayni kosullar vardi, cok uyumamis ve spordan 45dk once uyanmistim. yine de tedirgin oldum.
neden oluyor? alisacak miyim? bu bi surec mi?
bildigim/gecmiste gecirdigim bir rahatsizlim yok.
bana bi de nefesi duzgun almadigimdan oluyor gibi geldi.
ne dersiniz?
Oksijen yetmiyor.
- angelus
(03.12.16 21:57:45)
@adaletin eli degerlerde bi sorun yoktu ama yeniden baktirayim.
@angelus peki bunye alisana kadar boyle mi olacak? cok zorluyorum herhalde dedim, ama cok da agir degildi yaptiklarim.
@angelus peki bunye alisana kadar boyle mi olacak? cok zorluyorum herhalde dedim, ama cok da agir degildi yaptiklarim.
- sergerde
(03.12.16 22:00:34)
Kahvaltıyı antrenmanlara yakın zamanlarda yapma aradan en az bi 2 saat geçsin, sindirim bitsin önce. Antrenmanlara yeni başladıysan kardiyoları yüksek yoğunlukla yapma, yani koşuyorsan koşma yürüyüşler yap önce, ki dolaşım sistemin yeteri kadar oksijen taşıyacak duruma gelsin. Sonra koşarsın.
- angelus (03.12.16 22:27:30)
eğer beslenmenin, yorgunluğun ve tuz-iyot dengesinin ideal olduğunu, spor ortamında oksijen seviyesi, temiz hava kalitesinin de düzgün olduğunu düşünüyorsan 3 ihtimale göre şu kontrolleri yapmalısın.
1. kalp grafisi
2. solunum testi ve akciğer kapasitesi
3. insülün testi ile kan şekeri
testlerini mutlaka yaptırmalısın.
1. kalp grafisi
2. solunum testi ve akciğer kapasitesi
3. insülün testi ile kan şekeri
testlerini mutlaka yaptırmalısın.
- tahtelbahir (03.12.16 23:03:47)
Aort darlığı veya hipertrofik obstrüktif kardiyomiyopati dahi olabilir. Yüklenmeden önce kardiyoloji görsün. Ne sporcular sahada yığılıp kaldılar bu yüzden.
- Lim5 (04.12.16 00:31:10)
1
