[]
kahvaltım nasıl?
geçenlerde marketin (yurtdışındayım) fırın bölümünde ekmeklerin içeriğine bakıyordum. tek glikoz şurubu olmayan ekmek patates ekmeğiydi. alıp üzerine bal sürdüm, muz doğradım, bir de tarçın serpiştirdim. çok iyi doyuruyor, aşırı pratik, peki sağlıklı mı? hani böyle bir düzen oturtayım diyorum.
ayrıca bu patates ekmeği neden popüler değil ki? hayatımda ilk defa yiyorum. ekşi'de de pek lafı geçmemiş. (bkz: patatesli ekmek)
ayrıca bu patates ekmeği neden popüler değil ki? hayatımda ilk defa yiyorum. ekşi'de de pek lafı geçmemiş. (bkz: patatesli ekmek)
Protein ve yag nerede? Bunlar sadece karbonhidrat.
- balpolen
(19.11.16 15:49:08)
Cidden asiri sagliksiz. Yumurta peynir zeytin domates daha iyi olur kahvalti icin.
- signore
(19.11.16 15:58:49)
kestane ezmesi de var, bir arkadaş getirmişti, onu da sürüyorum da devamlı bulamam diye yazmadım. kestanede protein yüksek sanırım. diğer yandan, şu ballı karışıma biraz tereyağ, bir de badem ya da fındık eklesem dengelemiş olmaz mıyım?
ya da tereyağ değil de direkt patates ekmeğinin üzerine badem ezmesi, bal, muz, fındık... adamı duvara tırmandırmaz mı şu yahu :)
alternatif arıyorum yani. sabahları yumurta falan hazırlayasım gelmiyor. domates mevsimi de geçti. normalde yulafa geceden bi miktar süt ekleyip dolaba koyuyorum, gece çıkarıp üzerine meyveler ve fındık falan ekleyip yiyorum da sıkıldım ondan.
ya da tereyağ değil de direkt patates ekmeğinin üzerine badem ezmesi, bal, muz, fındık... adamı duvara tırmandırmaz mı şu yahu :)
alternatif arıyorum yani. sabahları yumurta falan hazırlayasım gelmiyor. domates mevsimi de geçti. normalde yulafa geceden bi miktar süt ekleyip dolaba koyuyorum, gece çıkarıp üzerine meyveler ve fındık falan ekleyip yiyorum da sıkıldım ondan.
- philus (19.11.16 16:02:02 ~ 16:14:58)
Yok hocam olmazsın. Protein oranı yine de çok düşük kalır özellikle karbonhidrat oranına göre.
- kljgslsdkjsd (19.11.16 16:05:39)
Soğuk et falan da olur marketlerde. Ekmek arası o tarz bir şey de yiyebilirsin.
- arnold schwarzeneger (19.11.16 16:11:18)
1
