[]

Yemekten sonra dusuk kan sekeri

Merhabalar,

Agir bir yemek (1000-1200 kalorilik bir ogunden bahsediyorum) yedikten yarim saat sonra vucudum sanki saatlerce ac kalmis gibi aclik moduna geciyor. Kan sekerim dusuyor, kanimda keton miktari artiyor. Her seferinde boyle olmaya baslayinca gozum korktu acikcasi, isin tibbi kisminda bilgisi olup da yorum yapabilecek birileri var midir acaba?


 
tibbi yorum yapamam ama, yediklerinizin icindeki karbohidratlarin agirligini azaltirsaniz ve karbohidratlarin cinsini kan sekerini ziplatmayacak turde secerseniz sonrasinda da bir anda sekeriniz dusmez diye dusundum. yani grafigi bir cesit rölantide goturmeye calisin.

cayi sekersiz icin, tatliyi azaltin ya da hepten birakin, ekmegi iyice azaltin veya ekmek yemekten vazgecin...

bunlara ek olarak "tatlandirici"li gidalardan uzak durun zira vucut tatlandiriciyi alinca aldigi seyin tatlandirici oldugunu bilmeyip sekere verdigi tepkiyi veriyormus. ustelik vucuda seker girisi de olmayinca insanlarin daha cok ac hissetmelerine ve/veya daha cok yemelerine sebep oluyormus.

ek: karbohidrat cinsi derken, mutlaka karbohidrat alacaksaniz basit karbohidrat yerine kompleks karbohidratlari tercih etmekte fayda var.
  • idexo  (22.10.16 23:02:51 ~ 23:04:23) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.