Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (49)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (8)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (1)
hayvan (2)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

spor salonu, havuz, sauna, hamam- hangi sıra ile gideyim?

selam,
bir otelin tesislerine yıllık kayıt yaptırdım. yukarıda yazdığım imkanları kullanmayı düşünüyorum. spor salonunda ağırlık çalıştığım gün havuzu kullanmayacağım. bunun haricinde sauna ve hamamı kullanmak istiyorum ama hangi sıra ile yapmak daha mantıklıdır bilemedim. en son hamam daha iyi olur gibi düşündüm ama tam bilemedim. sizce nasıl yapayım?



 
ilk olarak havuzu cardio amaçlı kullanıp, salonda ağırlık çalışıp, duruma göre hamam veya sauna ile kapanışı yapıyorum.


  • zebragibi  (17.10.16 18:08:38) 
bu yazdığın sıra ile gidebilirsin.

ağırlık sonrası havuz.
sauna sonrası yıkanmak için hamam.
  • peggy  (17.10.16 18:13:47) 
ilk etapta havuz ve ağırlığı aynı gün yapma. vücudun alışsın. diğerleri kafana göre


  • steve rogers  (17.10.16 18:28:00) 
Havuz ve agirligi ayni gun yapmayacagin yazdim zaten.


  • sckxyss  (17.10.16 18:32:17) 
1. Gün ağırlık + sauna
2. Gün dinlenme
3. Gün yüzme
4. Gün ağırlık + sauna
5. Gün dinlenme
6. Gün yüzme
7. Gün dinlenme

Hamam'a istediğin zaman git.

Ağırlık çalıştığında kas yırtılması olacak, yüzmeden önce bir gün dinlendir kasları.
  • harzem  (17.10.16 19:25:38) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.