[]
çiğ bademin ve cevizin besin değerleri
özellikle karbonhidratı merak ediyorum, kaç siteden baktım farklı farklı şeyler yazıyor.
çiğ badem mesela bi yerde 2 gr. yazıyor bi yerde 7 bi yerde 20 gr. karbonhidrat. doğru bilgiyi hangi site verir?
çiğ badem mesela bi yerde 2 gr. yazıyor bi yerde 7 bi yerde 20 gr. karbonhidrat. doğru bilgiyi hangi site verir?
100 gramında ortalama 3/4 gram karb. var. Kuruyemişlerin karb. değeri düşük yağ oranları yüksek oluyor. Yüksek kalorili olmaları bu yüzden. Yağ 50 protein 20 gram civarı. Tabii bunlar ortalama değerler. Cevizdeki karbonhidrat daha düşüktür. Belki 1 gram, yağ miktarı da 60 gram civarındadır
- angelus (05.10.16 19:09:08 ~ 19:10:23)
Tadımınkileri baz alıyorum ben
- KaraSakall (05.10.16 20:38:41)
1