kuru kayısı
su
süt
su
süt
- allanpoe (25.09.16 12:24:27)
mercimek kesin çözüm. ve lifli gıdalar
- very big cat you. (25.09.16 12:25:40)
muz
- limoncello (25.09.16 12:26:57)
lifli gidalar +1 ve bol su yaninda tabii. hatta mumkunse ilik bisiler ic.
- superfluid (25.09.16 12:41:51)
az miktar zeytinyağı içmek işe yarayacaktır(zordaysanız.)
- killerbee (25.09.16 12:48:34)
Şeker ve şekerli ürünler ile buğday ve buğday ürünlerinden uzak durun, düzelecektir (Karatay style)
- candanag (25.09.16 12:58:46)
duphalac
- Apocalypse (25.09.16 13:03:25 ~ 13:03:40)
bol su, sebze yemekleri özellikle patlıcan, kuru kayısı.
- cilekli krep (25.09.16 13:53:36)
günde 1-2 bardak kefir.
- centrolenidae (25.09.16 14:11:54)
Lifli gıdalar yemek lazım ama çok oturuyorsan lifli gıdalar yemek yetmez. Bağırsakların çalışması için hareket lazım. Eğilip kalkmak, merdiven inip çıkmak.. Yerden bişey toplarmış gibi hareketler yap, misket oyna...
- hayat aklini konusacak bir filozof uret (25.09.16 14:14:01)
Kuru kayisi süt.
muzdan uzak dur.
muzdan uzak dur.
- tociess (25.09.16 21:48:23)
Fasulye ve makarna yedim bir degisiklik yok :/
- condom kurşunu (25.09.16 22:00:15)
1