[]
aradan sonra spora başlamak ve hamlama
2 aylık zorunlu aradan sonra bu hafta spora yeniden başladım. temel olarak fitness ve karın/bel ve denge kaslarını çalıştıran grup dersleri var.
2 gün üstüste gittim ve epey hamlamış durumdayım. sizce bugün de gideyim mi? yoksa ağrıların geçmesini bekleyeyim mi?
2 gün üstüste gittim ve epey hamlamış durumdayım. sizce bugün de gideyim mi? yoksa ağrıların geçmesini bekleyeyim mi?
sakatlık yok,hamlama var.
- dahili meddah (22.09.16 16:37:12)
ben olsam dinlendirdim, haftasonu geliyor hem
- try again fail again fail better (22.09.16 16:38:52)
ben böyle durumlarda gidiyorum genelde.
gitmezsem ağrısı bir hafta geçmiyor,üst üste gidince daha kolay toparlanıyorum.
gitmezsem ağrısı bir hafta geçmiyor,üst üste gidince daha kolay toparlanıyorum.
- demoniclewinsky (22.09.16 16:39:58)
git git
- jimicik (22.09.16 16:42:47)
1 gün dinlen öyle devam et. Çalışmak her şey değil vücudunu dinlendirmen lazım.
- gozu acik sevisen yahudi (22.09.16 16:56:41)
Bi gün arayla git. Hamlık geçince bol bol gidersin.
- hasmetizm 2046 (22.09.16 17:27:31)
Yoğunluğu düşür ama git. Antrenman sonrasında da esnemeye biraz daha uzun zaman ayır.
- arnold schwarzeneger (23.09.16 09:12:42)
1