[]
sırt ve boyun agrısı
18 yaşında ama çok tembel, uyuşuk, hareketsizlikten kırılan bir gencim. spor falan yapmıyorum gayet normal boyda normal kiloda bir insanım. öncelikle bunları söyleyeyim
derdimde şudurki torba falan taşırken(2-3 kilo bile olsa), omuza takılan çantaları kullanırken ve ya sırt çantası taktıgım zaman omuzlarımda inanılmaz bir agrı oluyor. sanki birisi parmaklarıyla orayı olanca gücüyle sıkıyor.
önümüzdeki hafta yüzmeye başlamayı düşünüyorum. aletli spor, vücut geliştirme gibisinden şeylerde yapıcam biraz biraz.
bunları yaptıktan sonra hiç sırtım boynum belim agrımaz dimi??
birde merdiven çıkarken dizin altında arka tarafta bulunan kaslarım çok kasılıyor, yorulup durup dinleniyorum orda, koşarken hemen kesildiğimi nefes nefes kaldıgımı söylememe gerek yok heralde.
yüzmeye başladıktan sonra hepsi sona erecek dimi??
derdimde şudurki torba falan taşırken(2-3 kilo bile olsa), omuza takılan çantaları kullanırken ve ya sırt çantası taktıgım zaman omuzlarımda inanılmaz bir agrı oluyor. sanki birisi parmaklarıyla orayı olanca gücüyle sıkıyor.
önümüzdeki hafta yüzmeye başlamayı düşünüyorum. aletli spor, vücut geliştirme gibisinden şeylerde yapıcam biraz biraz.
bunları yaptıktan sonra hiç sırtım boynum belim agrımaz dimi??
birde merdiven çıkarken dizin altında arka tarafta bulunan kaslarım çok kasılıyor, yorulup durup dinleniyorum orda, koşarken hemen kesildiğimi nefes nefes kaldıgımı söylememe gerek yok heralde.
yüzmeye başladıktan sonra hepsi sona erecek dimi??
erecek. tabi öyle 2 hafta gidip bırakırsan tekrar baş gösterir o ağrılar. bir de yüzmeye başlamadan evvel sırt, boyun ve bel bölgesi için ısındırma hareketleri yaparsan çok çok iyi olur.
- darkpower
(08.12.09 17:15:08)
1
