[]

Hafta sonu ficut gelistirmek
Mümkün müdür? Evde kondüsyon bisikletinde hafta ici 15-20dk takilacak vaktim var. Hafta sonu da salona gidip agirlik kaldirsam ise yarar mi yoksa bosa mi kürek cekmis olurum?

Salon hikaye hocam . Vur kendini doğaya , 45 dk koş yeterli walla.
- lngrad
(07.12.09 14:37:50)

yarar, ama diğer boş zamanı olan adamlar kadar hızlı gelişmez tahmin edeceğiniz üzere.
- natnan
(07.12.09 15:58:16)

günde yarım saat yoğun bir antrenman ficut yapmanıza yeter.
ayrıca göz atmanızı öneririm www.bodytr.com
ayrıca göz atmanızı öneririm www.bodytr.com
- yinyang
(07.12.09 20:33:26)
1